Ես փորկապությունից այսպես եմ ազատվում․ Բոլորիդ հորդորում եմ իմանալ այս մեթոդները՝ հետագա խնդիրներից խուսափելու համար
Փորկապությունը աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ հիվանդություններից մեկն է։
Փորկապության ախտանիշներ․
որովայնի ստորին հատվածում և ուղիղ աղիքում ծանրության և անհարմարության զգացում
էներգիայի կորուստ, դյուրագրգռություն
փքվածություն
աղիքի թերի շարժի զգացում
Փորկապությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է.
Լավ ծամեք սնունդը
Շարժվել ավելի շատ (քայլել կես ժամ կամ ավելի)
Շատ ջուր խմեք
Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն
Կրճատել կամ վերացնել ալյուրի, ճարպային, տապակած մթերքների օգտագործումը
Կապվեք մասնագետի հետ, եթե դա անընդհատ տեղի է ունենում
Լավագույն թեյերը փորկապության համար՝ եղինջ, սամիթ, մոխիր և կտավատի սերմեր
Բնական թեյեր՝ փորկապության համար.
1. Եղինջի թեյ
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
- 1 ճաշի գդալ թարմ եղինջ (10 գ)
Թարմ եղինջը ավելացրեք մի բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք, որ մի փոքր սառչի։ Հետո քամեք։
Խմեք մեկ բաժակ եղինջի թեյ դատարկ ստամոքսին, առանց այլ բաղադրիչների՝ շաբաթը 2 կամ 3 անգամ։
2. Սամիթի թեյ
- 1 թեյի գդալ սամիթի սերմեր (5 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Մանրացրեք սերմերը և եռացրեք ջուրը։ Այնուհետև փոշին ավելացրեք տաք ջրի մեջ։
Թողնել 10-15 րոպե, ապա խմել։ Խմեք օրական 2 բաժակ սամիթի սերմերի թեյ, մինչև ձեզ լավ զգաք։
3. Թեյ կիլանտրոյով
- 1 ճաշի գդալ կիլանտրո տերևներ (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Մեկ ճաշի գդալ կիլանտրոի տերևներ ավելացնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ: Այնուհետև փակեք այն և մի փոքր սպասեք։ Խմեք օրական 2 բաժակ կիլանտրո թեյ։ Կրկնեք ամեն օր, մինչև խնդիրը վերանա։
4. Կտավատի սերմերով թեյ
- 1 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Եռացրեք մի բաժակ ջուր: Եռալուց հետո ավելացնել սերմերը։ Այնուհետև փակեք կափարիչով և թողեք, որ թեյը մնա սենյակային ջերմաստիճանում, մինչև սառչի։
Խմեք մեկ բաժակ կտավատի սերմով թեյ նախ առավոտյան, իսկ հետո, եթե ցանկանում եք, օրվա կեսին:
Խմեք շաբաթական առնվազն երեք անգամ։
Այնուամենայնիվ, միշտ նկատի ունեցեք, որ դրանք չեն փոխարինում դեղորայքային բուժմանը և, բացի այդ, դրանք պետք է լրացվեն պատշաճ սնուցմամբ և վարժություններով։ Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո դուք կարող եք գտնել այս խնդրի լուծման ամենաարդյունավետ տարբերակները։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։