Ես միշտ առավոտյան բանան եմ կերել․ Թույլատրվու՞մ է արդյոք այդպես, թե դա սխալ է

7 խնդիր, որոնց հետ բանանը հաղթահարում է ավելի լավ, քան ցանկացած դեղահաբ

Հիպերտոնիա. Հիպերտոնիայով տառապող շատ մարդիկ չունեն բավարար կալիում: Աղերը, ընդհակառակը, նրանց օրգանիզմում ավելցուկով են պարունակվում։ Կալիումը կապում է աղերը և հեռացնում դրանք օրգանիզմից։ Այսպիսով, կերեք կալիումով հարուստ բանան և իջեցրեք արյան ճնշումը:

Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը. Բանանը իրավամբ համարվում է լավագույն «հակասթրեսային» միրգը։ Այն պարունակում է էական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա, ինչը նույնպես կապված է օրգանիզմում սթրեսի մակարդակի հետ։

Բարելավում է տեսողություն. Բանանը պարունակում է վիտամին A, որը կարևոր է աչքերի առողջության համար։ Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է օրական որոշակի քանակությամբ վիտամին A՝ գիշերային կուրության վտանգը նվազեցնելու համար: Կանանց ամեն օր անհրաժեշտ է 700 գրամ, իսկ տղամարդկանց մոտ 900 գրամ:

Փորկապություն. Բանանը պարունակում է պեկտին կոչվող նյութ, որը պատասխանատու է մարմնից ծանր մետաղների և այլ տոքսինների հեռացման համար:

Բանանը հիանալի պրոբիոտիկ է, որը խթանում է մարսողական գործընթացը: Այն նաև նվազեցնում է գազերը և գործում են որպես մեղմ լուծողական:

Բանանը պարունակում է վիտամին B6, որը դրականորեն է ազդում շաքարի մակարդակի վրա և օգնում է նվազեցնել PMS-ի բացասական ախտանիշները: Այս վիտամինն օգնում է փքվածության դեմ և նվազեցնում տրամադրության տհաճ փոփոխությունները:

Դեպրեսիա. Բանանը պարունակում է տրիպտոֆան, որը մեծացնում է սերոտոնին հորմոնի արտադրությունը։ 

Քաշի կորուստ. Բանանը շատ համեղ քաղցր միրգ է և հեշտությամբ կարելի է ներառել ցանկացած դիետայի մեջ։ Բանանը պարունակում է ջրում լուծվող մանրաթելեր։

Երբ մանրաթելը մտնում է մարսողական համակարգ, այն կլանում է ջուրը և դանդաղեցնում մարսողությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի երկար կուշտ կզգաք:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։