Ես հիացած եմ. Այս ըմպելիքն ինձ օգնեց ազատվել ոտքերիս ցավից և ծանրությունից. Արժե փորձել
Դիտումներ 1346 
Այս մեթոդը կօգնի ձեզ ազատվել արյան շրջանառության խնդիրներից ընդամենը 30 րոպեում
Տարիքի հետ մեր արյան շրջանառությունը վատանում է, հատկապես ոտքերում։ Քանի որ դա ոտքերն են, որոնք ստանում են առավելագույն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ամենօրյա գործունեության ընթացքում:
Ի վերջո, սննդանյութերի, թթվածնի, վիտամինների և հանքանյութերի պակասը նպաստում է բազմաթիվ առողջական խնդիրների առաջացմանը։
Արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներից ազատվելու և վտանգավոր հետևանքների զարգացումը կանխելու համար կարող եք օգտագործել այս պարզ մեթոդը։
Այն հիմնված է հզոր բնական միջոցի և վարժությունների համադրության վրա:
Դա անելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի աշխարհում ամենահայտնի համեմունքներից մեկը, որն իր հզոր հատկությունների շնորհիվ կօգնի թուլացնել անոթները և վերականգնել արյան շրջանառությունը։
Լուծել ½ թ/գդ. քրքումը մի բաժակ տաք կաթի մեջ և խմեք: Կրկնեք ընթացակարգը օրական 1-2 անգամ։ Անհրաժեշտության դեպքում ըմպելիքը քաղցրացրեք մեղրով։
Մի մոռացեք նաև ֆիզիկական ակտիվության մասին: Միաժամանակ այս ըմպելիքի հետ պետք է մի շարք աերոբիկ վարժություններ կատարել։
Դրա շնորհիվ դուք կարող եք նվազեցնել բորբոքումն ու բարելավել արյան շրջանառությունը ձեր ոտքերում՝ ընդամենը կես ժամում։
Պետք է մարզվել օրական առնվազն 30 րոպե, իսկ ցավն անցնելուց հետո պարզապես քայլել օրական 10-15 րոպե։
Բացի այդ, դուք կարող եք մերսում անել, և նույնիսկ ավելի լավ ձիթապտղի յուղով: Արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների դեպքում մերսումը կարող է օգնել խթանել մկանային զանգվածը և հանգստացնել մկանները, ինչը կարող է օգնել ավելի արագ թեթևացնել ցավը:
Մի մոռացեք, որ մերսումը պետք է լինի նուրբ, առանց հանկարծակի շարժումների և ուժեղ ճնշման։
Ժողովրդական միջոցներից օգտվելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն։
Ինչպես մերսել ոտքը՝ ողնաշարի ցավը վերացնելու համար
Նախ, եկեք գտնենք «ողնաշարը» ոտքի վրա: Ոտքերդ խաչած նստիր հատակին։ Վերցրեք ցանկացած ոտք: Ուշադրություն դարձրեք նրա ներքին եզրին: Կրունկի և բթամատի միջև գիծը ողնաշարի պրոյեկցիան է: Տեսողականորեն այս գիծը բաժանեք մասերի` սրբանային, ստորին մեջքի, կրծքային: Այժմ ձեր բթամատով ուժեղ սեղմեք այս գիծը: Եթե ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա այստեղ հեշտությամբ կարող եք գտնել դրանց արտացոլումը։
Նրանք զգացվում են որպես ցավոտ երբեմն կոշտ կետեր: Մերսելով դրանք՝ դուք ուղղակիորեն չեք ազդում ողնաշարի վրա։ Դուք թուլացնում եք նյարդային վերջավորությունները, որոնք ստիպում են լարվածություն ունենալ ձեր մեջքում: Ընդհանուր հանգստացնող ազդեցությունը նկատվում է առաջին անգամից:
Ինչպես անել ոտքերի ինքնուրույն մերսում
Լվացեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը տաք ջրով և չորացրեք սրբիչով։ Թեթև տաքացրեք մերսման յուղը։
Մարմնի դիրքը. Նստեք ոտքերը խաչած: Եթե լարվածություն եք զգում մեջքի մեջ, ապա ձեր մեջքի և հետույքի տակ հենարան դրեք: Գլանակը դրեք մերսված ոտքի ծնկի տակ, բռնեք ոտքը։
Նախ, երկու ոտքերը քսեք տաքացված յուղով: Հետո մեկ առ մեկ ձգեք ձեր ոտքերը։ Սկզբում ներբանը քսեք կրունկից մինչև մատները և մեջքը: Պտտեք և քաշեք յուրաքանչյուր մատը:
Մի քանի անգամ սեղմեք ոտքը կողքերից: Այնուհետեւ մերսեք ռեֆլեքսային գոտիները։ Դա սովորաբար արվում է բթամատով, ուժեղ սեղմելով, շրջանաձև շարժումներով քսելով տարածքը:
Հաճախականությունը և տևողությունը․ Օպտիմալ է մերսել ոտքերը 5-ական րոպե, բայց ամեն օր։ Այդ դեպքում էֆեկտը ձեզ սպասեցնել չի տա:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
