Մի քանի տարի առաջ ոտքերս ցավում էին գիշերը, ես չգիտեի, թե որտեղ կամ ինչպես դնել դրանք: Արդյունքը անքուն գիշերներն են, քնի պակասը, հոգնածությունն ու դյուրագրգռությունը։ Բայց մեր ոտքերը մեր հենարանն են կյանքի համար: Բայց ես գտա ոտքերիս բուժումը: 

2-3 լիտր տաք ջուր լցրեցի դույլի մեջ, լուծարեցի լվացքի օճառը և ջուրը սպիտակեց, ինչպես կաթը։ Ես ավելացրեցի մի բուռ կերակրի սոդա և ծովի աղ, խառնեցի մինչև լուծարվի, թեյնիկից տաք ջուր ավելացրի, որը ես կարող էի հանդուրժել, նորից խառնեցի, ավելացրի 10 կաթիլ յոդ:

Ես ոտքերս իջեցրեցի այս լուծույթի մեջ մինչև կոճը 15 րոպե, ոչ մի րոպե ավելի, հակառակ դեպքում կսկսվի հակառակ գործընթացը:

Այս ընթացքում լուծույթը ոտքերից դուրս է հանում ամբողջ ցավը։ Ոտքերս սրբեցի սրբիչով, քսեցի կրեմով, մերսեցի ոտքերս, հագա բրդյա գուլպաներ և գնացի քնելու։

Լուծույթն օգտագործել եմ 3 անգամ, ամեն անգամ տաքացնելով տանելի ջերմաստիճանի և ավելացնելով ևս 10 կաթիլ յոդ, պահել նույնը` 15 րոպե։ 
Կատարեք 10-12 պրոցեդուրա (օրական), հետո ընդմիջում արեք, հետո՝ ինչպես ձեզ լավ եք զգում։ 

Ով ունի երակների հետ կապված խնդիրներ (երակների վարիկոզ և թրոմբոֆլեբիտ), լուծույթը պատրաստեք ոչ թե տաք, այլ մի փոքր սառը ջրով: