Այս թուրմը կանանց փրկիչն է, հավասարակշռում է հորմոնները և ազատում կանացի խնդիրներից․ Ահա բաղադրատոմսը
Բաղադրատոմս թիվ 1
Կիտրոնով տաք ջուրն օգնում է նիհարել, օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները, բարելավել իմունիտետը, մաշկի վիճակը և մարսողությունը։
Բաղադրատոմսը շատ պարզ է՝ քամել կես կիտրոնի հյութը և վրան լցնել եռման ջուր, թողնել, որ մի փոքր սառչի և խմել մեկ կում։ Առավոտն ավելի լավ է սկսել այս ըմպելիքը խմելով։
Բաղադրատոմս թիվ 2
Ազնվամորու տերևով թեյ, որը կարգավորում է կանանց վերարտադրողական համակարգը։ Այս թեյը տալիս է արտասովոր աշխուժություն և կարող է փոխարինել սուրճին։ Խմեք այն օրը երեք բաժակ, և հորմոնալ ֆոնը կարգին կլինի։ Պարտադիր է հարցնել բժշկի կարծիքը, քանի որ կիտրոնը ունի մի շարք հակացուցումներ։ Ի դեպ այս թուրմը կարգավորում է հորմոնները և ազատում կանացի խնդիրներից։
Բաղադրատոմսը նույնպես պարզ է՝ մեկ ճաշի գդալ ազնվամորու տերեւներին (կարող է չոր լինել) լցնել 200 մլ եռման ջրով, թող թրմվի 10 րոպե։ Մի խմեք քնելուց առաջ, ավելի լավ է այն ընդունել առավոտյան և ցերեկը։
Բաղադրատոմս #3
Քրքումով կաթը ամենահայտնի այուրվեդական բաղադրատոմսերից մեկն է: Այն նաև կոչվում է «ոսկե կաթ»: Այս ըմպելիքը հավասարակշռում է բոլոր հորմոնները, ամրացնում է իմունային համակարգը, լավացնում է մարսողությունը և բուժում մրսածությունը։
Բաղադրատոմսը. 200 մլ տաք կաթի համար՝ ½ ճաշի գդալ քրքում, կարելի է ավելացնել մեղր ըստ ճաշակի։ Այս ըմպելիքը պարզապես ավելի լավ է խմել գիշերը։
Պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, կանխել մաշկի և ընդհանուր առմամբ մարմնի ծերացումը. սա ցանկացած կնոջ երազանք չէ՞: Ցավոք, ժամանակը հնարավոր չէ կանգնեցնել։ Մենք չենք կարող կանխել անցանկալի ծերացման գործընթացը, բայց կարող ենք մի փոքր դանդաղեցնել այն։
Երիտասարդության աղբյուրի գաղտնիքը մելատոն հորմոնի մեջ է, որն առկա է յուրաքանչյուրիս մեջ։ Տարիների ընթացքում վատ սովորությունների և ձեր օրգանիզմի վրա կործանարար ազդեցության պատճառով դրա քանակությունը նվազում է, ինչը հանգեցնում է ծերացման։
Գիտնականները պնդում են, որ հենց մելատոնինն է ունակ մարդկությանը 10-15 տարով երկարացնել կյանքը։
ԻՆՉՊԵՍ ԲԱՐԵԼԱՎԵԼ ՄԵԼԱՏՈՆԻՆԻ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄԸ
1 Հրաշալի դերասանուհի և անգերազանցելի գեղեցկուհի Սոֆիա Լորենը չի հոգնում կրկնելուց, որ գեղեցկության գլխավոր գաղտնիքը առողջ քնի մեջ է. նա պառկում է քնելու երեկոյան ժամը 21-ից ոչ ուշ և արթնանում առավոտյան 6-ին։
Նրա խորհուրդը հիմնված է գիտության կողմից. մելատոնինի մակարդակը սկսում է բարձրանալ երեկոյան 21:00-ին, առավելագույնը 2:00-ին և իջնում է առավոտյան 9:00-ին:
Պարզ ասած՝ որքան շուտ եք գնում քնելու, այնքան ավելի գեղեցիկ և երիտասարդ եք դառնում, քանի որ խոր քնի փուլում մելատոնինի շնորհիվ օրգանիզմի բոլոր ռեսուրսները թարմացվում են բջջային մակարդակում։
2. Կերեք մելատոնին պարունակող մթերքներ: Այս մթերքները ներառում են՝ կաթ, ծովամթերք, հավ, ձուկ, լյարդ, ձու, կաթնաշոռ, վարսակի ալյուր, կարտոֆիլ, բանջարեղեն, գետնանուշ, նուշ, դդմի սերմեր, արմավ և բանան:
3. Երեկոյան փորձեք խուսափել բախումներից։ Նյարդային համակարգը պետք է լինի հանգիստ վիճակում։ Հիշեք, որ ցանկացած սթրես արգելակում է այս հորմոնի արտադրությունը:
4. Մի խմեք թունդ սև թեյ կամ սուրճ քնելուց առաջ։ Նրանք խանգարում են մարմնին մելատոնին արտադրել։ Որոշ դեղեր ունեն նույն ազդեցությունը: Հետևաբար, ուշադիր կարդացեք դեղերի հրահանգները, հատկապես, եթե դուք տառապում եք անքնությունից:
Խմիչքի լավագույն տարբերակները կլինեն մի բաժակ կաթ մեղրով, ինչ-որ թթու կաթնամթերք կամ հանգստացնող բուսական թեյ:
5. Մի մոռացեք քնի հիգիենայի մասին։ Լավ օդափոխեք սենյակը: Եվ նաև հրաժարվեք քնելուց առաջ սոցիալական մեդիայի նորությունները ստուգելու սովորությունից: Էկրանի լույսն արգելափակում է քնի հորմոնի արտադրությունը:
Օրգանիզմում այս հորմոնի ճիշտ քանակի առկայությունը նպաստում է ծերացման գործընթացի դանդաղեցմանը, իմունային համակարգի ամրապնդմանը, արյան ճնշման կարգավորմանը։
Այն թույլ է տալիս մոբիլիզացնել մարմնի պաշտպանիչ ռեսուրսները և կանխել քրոնիկ հիվանդությունների (ներառյալ քաղցկեղի) զարգացումը:
Ինչպես տեսնում եք, մելատոնինը առողջության և երիտասարդության իսկական էլիքսիր է և բնական է։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։