Երբ ձեր մարմինը գոռում է օգնության համար. 15 կարևոր ազդանշան
Դիտումներ 515 
Մաշկի չորություն. Ձեր օրգանիզմը վիտամին E-ի պակաս ունի: Պաշարները լրացնելու համար ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ, յուղոտ ձուկ և բուսական յուղեր:
Մազերի և եղունգների փխրունություն.Այս ախտանիշները վկայում են B խմբի վիտամինների և կալցիումի անբավարարության մասին: Դրանցից շատերը բողբոջած հացահատիկի, ամբողջական հացահատիկի, ամբողջական հացի մեջ են:
Լնդերի արյունահոսություն. Օրգանիզմում վիտամին C-ի պակաս կա, այն առկա է սոխի, սխտորի, մրգերի և բանջարեղենի մեջ։ Կարելի է խմել նաև վայրի վարդի թուրմ կամ սոճու ասեղների թուրմ։
Վատ քուն և դյուրագրգռություն: Խոսում է մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։ Այս միկրոէլեմենտները հայտնաբերված են չորացրած ծիրանի, սալորաչրի և ճակնդեղի մեջ:
Գիշերը նոպաներ. Խոսում են նաև մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։
Կապույտ մաշկ արմունկների վրա: Սա C և A վիտամինների պակասի ակնհայտ ախտանիշ է։ Դրանք հանդիպում են բոլոր նարնջագույն բանջարեղենի և մրգերի մեջ՝ գազար, դդում, լոլիկ, ծիրան, չորացրած ծիրան։
Շատ եք աղի մթերքներ ուզում: Օրգանիզմում վարակ կա կամ բորբոքային պրոցեսները սրվել են, առաջին հերթին՝ միզասեռական համակարգում։
Շատ եք քաղցր մթերքներ ուզում: Հավանաբար դուք ունեք նյարդային հյուծվածություն և կարիք ունեք արագ էներգիայի խթանման՝ գլյուկոզայի: Այս դեպքում ավելի լավ է օգտագործել մեղր կամ մուգ շոկոլադ, որպեսզի աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։
Շատ եք թարմ մթերքներ ուզում: Այս ախտանիշը կարող է ցույց տալ գաստրիտ կամ լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Թարմ սնունդը կօգնի թեթևացնել ցավերը և հանգստացնել ստամոքսը։
Շատ եք սերմեր ուզում ուտել․ Ձեր օրգանիզմը հակաօքսիդանտների պակաս ունի։
Շատ եք թթու մթերքներ ուզում Օրգանիզմն ինքը պահանջում է այդ արտադրանքը, քանի որ նրան անհրաժեշտ է լյարդի կամ լեղապարկի խթանում։ Ձեր սննդակարգում ներառեք կիտրոն և լոռամիրգ։
Շատ եք դառը մթերքներ ուզում: Դուք խնդիրներ ունեք ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ:
Շատ եք կծու մթերքներ ուզում։ Կծու մթերքները խթանում են մարսողությունը, սակայն դրանք պետք է օգտագործել շատ ողջամիտ քանակությամբ, ոչ թե դատարկ ստամոքսին։
Ամենաընթերցվածը
