Եկեք ծափահարենք բոլոր բժիշկներին․ Նրանք կենդանի մարդիկ են, ոչ թե մեքենաներ կամ ռոբոտներ
Ամբողջ աշխարհում բժիշկները հուզիչ ֆլեշմոբ են գործարկել. «Մենք կենդանի մարդիկ ենք, ոչ թե մեքենաներ»։
Առաջին լուսանկարն արվել է Մեքսիկայում՝ տեղի բլոգերի կողմից։ Դրանում բուժաշխատողներից մեկը գիշերային հերթապահության ժամանակ քնել է հենց սեղանի մոտ։ Բլոգերը հավանություն չի տվել բժշկի պահվածքին և քննադատել է նրան։
Այնուամենայնիվ, ամբողջ մոլորակի բժիշկները որոշեցին աջակցել իրենց գործընկերոջը և սկսեցին հրապարակել իրենց նկարները, որտեղ քնած էին հերթապահության ժամանակ:
Բոլոր լուսանկարները տեղադրված են #YoTambienMeDormi պիտակի տակ, որը իսպաներեն նշանակում է «ես էլ քնեցի»: Լուսանկարն արվել է բլոգերի կողմից լուսադեմ ժամը երեքին։
Իր ցանցը հրապարակելով՝ նա լուսանկարի համար մակագրել է հետևյալը. «Այս պահին շատերն օգնության էին սպասում»։ Բայց հաջորդ օրը Մեքսիկայից մեկ այլ բժիշկ իր լուսանկարը հրապարակեց «Ես էլ քնեցի» պիտակի տակ։
Շուտով ամբողջ աշխարհի բժիշկները սկսեցին տեղադրել իրենց նկարները՝ ի պաշտպանություն մեքսիկացի բժշկի։ Բժիշկները շատ դժվար գործ են անում և շատ հոգնած են։
Ոմանց մոտ հերթափոխը տեւում է 36 ժամ, իսկ մեկ շաբաթում նրանք աշխատավայրում անցկացնում են 80 ժամ։ «Մենք ռոբոտներ չենք, այլ սովորական մարդիկ»: - այսպես են մեկնաբանում լուսանկարը.
Ինչպես նվազեցնել խոլեստերինն առանց դեղերի. բժիշկներն անվանել են լավագույն միջոցները
Միջին տարիքի հասնելիս արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել խոլեստերինի ցուցանիշներին, քանի որ առանց մեր ջանքերի օրգանիզմը դադարում է անթերի լինել։
Խոլեստերինի բարձր մակարդակը զգալիորեն մեծացնում է սրտային հիվանդությունների զարգացման վտանգը։
Որ մեթոդները կօգնեն վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը
Վազք
Ոչ բոլորը գիտեն, որ սրտի համար ամենաօգտակար սպորտը վազքն է։ Մասնագետներին հաջողվել է պարզել, որ սրտային բեռները օգնում են մաքրել անոթներն ու զարկերակները կուտակված սալերից և ճարպից։
Ձեր խոլեստերինի մակարդակը նորմալ միջակայքում պահելու համար խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով վազել:
Լոլիկ
Ոչ բոլորը գիտեն, որ լոլիկը ամենաթանկ մթերքներից մեկն է սրտի աշխատանքը բարելավելու և խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու համար։
Քայլել
Եթե վազքը ձեզ համար ծանր բեռ է թվում, ապա այն կարելի է փոխարինել արագ քայլքով։ Այս տեսակի գործունեությունը շատ ավելի հեշտ է, բայց քայլելու արդյունքները տպավորիչ են։
Ծխախոտ և ալկոհոլ
Բոլորը գիտեն այս սովորությունների վտանգների մասին, ուստի դրանցից պետք է հեռու մնա ցանկացած մարդ, ով ծրագրում է երկար կյանք ապրել։ Եթե ձեր կյանքից ուղղակի բացառեք ալկոհոլն ու ծխախոտը, ապա կարճ ժամանակում կարող եք բարելավել խոլեստերինի մակարդակը։
Կանաչ թեյ
Շատերը գիտեն, որ այս ըմպելիքը իսկական գտածո է բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց մարմնի վիճակի մասին։ Եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը առնվազն 15%-ով, ապա պետք է օրական 2-3 բաժակ բնական կանաչ թեյ օգտագործեք՝ առանց շաքարի և անուշաբույր հավելումների։
Ավելորդ քաշի վնասը
Չկարծեք, որ ավելորդ քաշի դեմ պայքարը զուտ էսթետիկ բնույթ ունի՝ գիրությունը նպաստում է խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը։
Հատկապես վտանգավոր է որովայնի հատվածում ճարպային նստվածքների առկայությունը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։