Այսպես ուտելու արդյունքում նիհարել եմ 10-12 կգ

Ուշադրություն՝ այս ըմպելիքը խորհուրդ չի տրվում շաքարախտ, փորլուծություն, միզաքարային հիվանդություններ և ստամոքսի խնդիրներ ունեցող մարդկանց։

Ճակնդեղի օգուտները.

Բետացիանինը` կարմիր ճակնդեղի մեջ հայտնաբերված միացությունը, օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները և կանխել քաղցկեղը: Օգնում է բուժել լեղապարկի հիվանդությունը, իջեցնել խոլեստերինը և բուժել հոդատապը։

Ճակնդեղը հարուստ է վիտամիններով, ինչպիսիք են B1, B2, B2, C և ֆոլաթթու, որը չափազանց օգտակար է օրգանիզմի համար։ Պարունակում է ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մկանային հյուսվածքի զարգացման և պահպանման համար:

Գազարի օգուտները

Գազարը բարելավում է տեսողությունը և հարուստ է բետա-կարոտինով, միացություն, որը բնականաբար վերածվում է վիտամին A-ի, երբ օգտագործվում է: Ցանցաթաղանթում վիտամին A-ն վերածվում է ռոդոպսինի՝ տեսողական պիգմենտի, որն օգնում է բարելավել տեսողությունը։ Բացի այդ, բետա-կարոտինը պաշտպանում է մակուլյար դեգեներացիայից և կատարակտից։ Նրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով, որոնք պաշտպանում են մաշկի բջիջները և պայքարում ազատ ռադիկալների դեմ:

Խնձորի առավելությունները.

Չինական բժշկության համաձայն՝ խնձորն օգնում է ամրացնել սիրտը և հագեցնել ծարավը։ Խնձորի քացախը կարող է օգնել կանխել երիկամներում քարերի առաջացումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ խնձորի ամենօրյա օգտագործումը (օրական առնվազն մեկ խնձոր) կարող է նվազեցնել մաշկային հիվանդությունների զարգացումը։

Բրազիլական հետազոտության համաձայն՝ սնվելուց առաջ մեկ խնձոր ուտելն օգնում է կանանց 33%-ով ավելի շատ քաշ կորցնել, քան այն կանայք, ովքեր խնձոր չեն ուտում:

Խնձորը ձեզ կտա ընդամենը 50-80 կալորիա և չի պարունակում ճարպ կամ նատրիում: