Դուք պետք է ամեն օր ուտեք այս հզոր ընկույզը. Ահա որն է դա
Դիտումներ 455 
Ստրոկով բժիշկ. Դուք պետք է ամեն օր ուտեք այս հզոր ընկույզը՝ «իսկական սուպերմթերք».
Երբևէ լսե՞լ եք վագրային ընկույզների մասին: Դրանք հատկապես տարածված են միջերկրածովյան տարածաշրջաններում և շատ օգտակար են առողջության համար։ Ժամանակն է ծանոթանալ ընկույզների այս հնարամիտ այլընտրանքին։
Ընկույզը ձեր առօրյա կյանքում ներառելը նպաստում է առողջ, հավասարակշռված սննդակարգին: Բջջանյութի բարձր պարունակությամբ 24 գրամ` 100 գրամի դիմաց, վագրային ընկույզն ունի առողջության առավելություններ:
«Բջջանյութի շնորհիվ դուք ավելի երկար եք կուշտ մնում և խթանում մարսողությունը: Որպես խորտիկ՝ վագրային ընկույզը կարող է օգնել ձերբազատվել սննդի հակումից և նիհարել», - ասում է սննդաբան Իգոր Ստրոկովը:
Վագրի ընկույզը պարունակում է բազմաթիվ այլ սննդանյութեր, մասնավորապես՝ հանքանյութեր. այն հատկապես հարուստ է կալիումով, մագնեզիումով և կալցիումով:
Եթե դուք շատ եք մարզվում, ապա միշտ պետք է բավարար չափով ստանաք այս հանքանյութերը, քանի որ դրանք շատ կարևոր են մկանների և սրտի աշխատանքի համար:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Տեսեք ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ, եթե օրական ընդամենը 1 բուռ ընկույզ ուտեք
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել ընկույզ, սակայն հաճախ բաց են թողնում մեկ կարևոր կետ. Օրական պետք է ընկույզի խիստ չափված չափաբաժին, այլապես առողջական խնդիրներից հնարավոր չէ խուսափել:
Այս տեղեկատվությունը հատկապես տեղին է մարսողական խնդիրներ ունեցող, ավելորդ քաշ ունեցող և ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
Ընկույզը հարուստ է ճարպերով Ընկույզում պարունակվող ճարպերը չափազանց առողջարար են։
Բայց միայն չափավոր: Միշտ հիշեք՝ ընկույզը բարձր կալորիականությամբ մթերք է, ուստի անհրաժեշտ է այն ուտել փոքր չափաբաժիններով։ Հակառակ դեպքում, լրացուցիչ արդյունքները երաշխավորված են: Որքան հաճախ ենք մենք մոռանում այս մասին՝ օգտագործելով ընկույզը որպես խորտիկ, օրինակ՝ գարեջրի հետ...
Ընկույզը լյարդի համար ծանր մթերք է, պետք է զգուշություն ցուցաբերել մինչև 12 տարեկան երեխաներին, ովքեր դեռ լիովին չեն ձևավորել լյարդը։
Օրը ոչ ավելին է, քան մի բուռ, որը տեղավորվում է փոքրիկ ափի մեջ:
Ընկույզները օգտակար են մկանների աճի համար, հիանալի խթանիչ են ուղեղի համար, դրանց օգտագործումը լավ է ազդում մաշկի և մազերի վիճակի վրա։
Ամենաընթերցվածը
