Դուք ծխո՞ւմ եք․ Ժամանակն է մաքրել ձեր թոքերը․ Օգտակար հուշումներ

2. Մաքրման առաջին օրվան նախորդող երեկոյան մի թեյնիկ խմեք բուսական թեյ՝ սա շատ օգտակար է աղիքների համար։
Բոլոր երեք օրերը, որոնց ընթացքում թոքերը մաքրվելու են, հետևեք հետևյալ հրահանգներին.
Նախաճաշից առաջ խմեք 300 մլ ջրի մեջ նոսրացրած երկու կիտրոնի հյութ։ Թթու հյութը շատ օգտակար է՝ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք լավ կմաքրեն թոքերը։
Նախաճաշի և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում խմեք 400 մլ գազարի հյութ։ Այն շատ համեղ է։ Գազարի հյութի օգտակար հատկությունը արյունը ալկալիզացնելն է։

Ճաշի ընթացքում խմեք ձեր ընտրությամբ՝ չորացրած մրգերի կոմպոտ, մածուն՝ չորացրած ծիրանով կամ սալորաչիրով: Այս մթերքները պարունակում են կալիում, որը հիանալի տոնուս կհաղորդի ամբողջ օրգանիզմին։
Քնելուց առաջ իդեալական է խմել 400 մլ լոռամրգի կամ հապալասի հյութ՝ սառեցված հատապտուղներից։ Լավ է նաև նռան հյութը։ Սա կօգնի պայքարել թոքերի վարակներ առաջացնող բակտերիաների դեմ:
Ամեն օր տաք լոգանք ընդունեք, 20 րոպեն բավական կլինի տոքսինները հեռացնելու համար։ Օգտակար է սաունա գնալը, քրտնարտադրության դեպքում էֆեկտն ավելի լավ է։
 

Վերջին քայլը ինհալացիան է: Գլուխդ սրբիչով փաթաթված պահիր ջրի տաք լուծույթի և 10-15 կաթիլ էվկալիպտի վրա։
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ մի փոքր մաքրել թոքերը և ավելի ազատ շնչել:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։