Դիետոլոգը խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես չգիրանալ արձակուրդներին

Անպայման քայլեք
Քայլելը հիանալի միջոց է կառուցվածքային մարզումների պլանից դուրս ակտիվ մնալու համար: 

Խուսափեք հյուրանոցի բուֆետում որոշակի սննդից
Ամեն ինչ ներառող հյուրանոցում մնալիս հեշտ է գայթակղվել ձեր ափսեն լցնել ամեն տեսակի քաղցր հյուրասիրություններով: 
Կան որոշակի մթերքներ, որոնք դուք կարող եք վայելել առողջարար օգուտներով, իսկ մյուսները, որոնցից պետք է հեռու մնաք:

Առողջ նախաճաշի համար ընտրեք.
Ձու
Ձվածեղ` շատ բանջարեղենով
Հունական յոգուրտ հատապտուղներով
Եփած կամ հում բանջարեղեն
Պանիրը, ընկույզը և ավոկադոն պարունակում են առողջ ճարպեր, որոնք երկար ժամանակ կշտացնում են ձեզ

Նախաճաշին խուսափեք հետևյալ մթերքներից.
Մրգային հյութեր
Հացաբուլկեղեն
Փաթիլներ
Կեքս և տորթ
Չորացրած մրգեր
Կարտոֆիլի ֆրի

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։