Դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս մթերքներ, որոնք թեթևացնում են արթրիտի ախտանիշները
Դիտումներ 906 
Դիետոլոգ Ստրոկովը խորհուրդ է տալիս մթերքներ, որոնք թեթևացնում են արթրիտի ախտանիշները
Ֆերմենտացված մթերքները կարող են թեթևացնել օստեոարթրիտից առաջացած ցավը։
Վերջին տասնամյակում ժողովրդականության հսկայական աճով, աղիքների համար առողջարար մթերքները ամրացրել են իրենց կարգավիճակը՝ որպես առողջ սննդակարգի մաս:
Բացի աղիքների միկրոբիոմի բարձրացումից և իմունային համակարգը ուժեղացնելուց, սննդամթերքները կարող են նաև օգնել թեթևացնել արթրիտի ցավոտ ախտանիշները, ըստ դիետոլոգի:
«Աղիքների միկրոբիոմը ընկերական միկրոբներով համալրելը կարող է նաև օգնել թեթևացնել ցավը», - ասում է սննդաբան Իգոր Ստրոկովը:
Բժշկի հայտարարությունը հիմնված է նույնիսկ օստեոարթրիտով ավելի քան 500 հիվանդների ուսումնասիրությունների վրա։
Օստեոարթրիտը, որը բնութագրվում է ցավոտ հոդերով, համարվում է արթրիտի ամենատարածված տեսակը:
Պատահական վերահսկվող փորձարկման ժամանակ այս բորբոքային հիվանդությամբ մասնակիցները օրական խմել են կաթնաբակտերիալով հարստացված կաթի երկու բաժին:
«Այս դիետիկ ռեժիմից վեց ամիս հետո փորձարկվողները հայտնել են ծնկների ցավի նվազեցման մասին», - մեկնաբանել է Սթրոկովը:
Կանաչ թեյը կանխում է աճառի «մաշվածությունը» և թեթևացնում է արթրիտի ախտանիշները
Բացի այդ, արյան անալիզները ցույց են տվել բորբոքման նշանների նվազում, ինչը արթրիտի զարգացման հիմնական գործոնն է:
Թեև ֆերմենտացված մթերքները կարող են ապահովել «տպավորիչ» առողջական օգուտներ, ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս սկսել քչից և դանդաղ:
Արթրիտի բուժում ժողովրդական միջոցներով - տնային պայմաններում ապացուցված միջոցներով
Արթրիտի բուժումը ժողովրդական միջոցներով ցավը թեթևացնելու և ընդհանուր ինքնազգացողությունը բարելավելու հնարավորություն է։ Հարմար են մի շարք տնական ձևակերպումներ (քսուքներ, եփուկներ, թուրմեր), որոնք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով տանը։ Այս հոդվածից դուք կարող եք պարզել արթրիտի բուժման համար հարմար նման միացություններ ստեղծելու մանրամասն բաղադրատոմսեր:
Արթրիտի բուժումը ձեռագործ պատրաստուկներով շատ տարածված է: Արթրիտը ավելի քան հարյուր հիվանդությունների հավաքական անվանումն է, որոնք առաջանում են ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ ձևերով: Սրանք բորբոքային հիվանդություններ են։ Ժամանակակից աշխարհում յուրաքանչյուր վեցերորդ մարդը ենթարկվում է դրանց: Ընդ որում, հիվանդներից յուրաքանչյուր հինգերորդը ստանում է հաշմանդամի կարգավիճակ։ Ուստի կարևոր է իմանալ, թե ինչ է արթրիտը, դրա ինչ տեսակներ կան, ինչպես ճանաչել հիվանդությունը վաղ փուլերում և կանխել դրա հետագա զարգացումը։
Դեղամիջոցների տարբեր համակցությունները ժողովրդական միջոցների հետ միասին կարող են բարելավել ընդհանուր վիճակը, կանխել սրացումը։ Ի դեպ, ժողովրդական միջոցները որոշ դեպքերում օգնում են բուժել հիվանդությունը կամ գոնե բարելավել ինքնազգացողությունը՝ չվնասելով աղեստամոքսային տրակտին։ Այսինքն՝ ժամանակի ընթացքում փորձարկված և մարդկանց կողմից փորձարկված մեթոդներով բուժելիս ստամոքսում ցավ չի լինի՝ ի տարբերություն դեղաբանական միջոցների։
Հիվանդության տեսակները
Արժե հասկանալ հիվանդության տեսակները, որպեսզի հասկանանք, թե ինչ խնդրի հետ պետք է զբաղվել։ Արթրիտը սովորաբար հասկացվում է որպես բորբոքային խնդիր, որը հանգեցնում է կապանների փոփոխության: Արթրիտը և՛ ինքնուրույն հիվանդություն է, և՛ որոշակի հիվանդությունների (պոդագրա և ռևմատիզմ) դրսևորում։
Հաճախ տառապում են ձեռքերի, արմունկների և ծնկների հոդերի, դաստակների, մատների, ոտքերի ֆալանգների արթրիտով: Տուժածը նշում է այտուց, կարմրություն, շարժումների կոշտություն և ցավ։ Ընդլայնված դեպքերում հիվանդությունը զարգանում է, նկատվում է հոդերի ամբողջական քայքայում, ոսկրային դեֆորմացիա, օստեոֆիտների (ոսկրային ելքեր) առաջացում։
Արթրիտի հիմնական տեսակները ներառում են հետևյալը՝ հաշվի առնելով հիվանդության ընթացքի բնույթը.
- Քրոնիկ. Այն առանձնանում է հիվանդության աստիճանական զարգացմամբ։ Սովորաբար նման արթրիտը սուր ձևից անցնում է նորմալ բուժման բացակայության դեպքում: Հիվանդությունը դրսևորվում է անընդհատ ձգումներով և հազվադեպ սուր ցավերով։ Խրոնիկ ընթացքի մասին կարելի է խոսել այն դեպքերում, երբ ախտանշանները (հիմնականը ցավն է, որն արտահայտվում է շարժման ժամանակ, այտուց, տեղահանումներ և հոդերի ենթաբլյուքսացիաներ) անհանգստացնող են ավելի քան երեք ամիս։ Ամենից հաճախ խնդիրը վերաբերում է ժամանակավոր-ծնոտային հոդին (TMJ):
- Սուրը. Տարբերակիչ հատկանիշ կարելի է անվանել այն փաստը, որ բորբոքումն առաջանում է ինչպես հոդերի, այնպես էլ կապանների մեջ։ Հարուցիչ գործոնը վարակն է։ Հաճախ պատճառը վարակիչ հիվանդության առկայությունն է։ Պետք է հասկանալ, որ այս հիվանդությունը մյուսների նկատմամբ կարևոր արժանապատվություն ունի՝ այն կարելի է բուժել բժշկի մեկ այցելության ժամանակ։ Հիմնական դրսևորումները ցավն են (հաճախ ծնոտի հոդում) և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը, որոնց ի հայտ գալով պետք է անհապաղ գրանցվել մասնագետի խորհրդատվության համար։
Դա կարեւոր է! Եթե դուք անտեսում եք արթրիտի ախտանշանները, ապա հնարավորություն կա ամբողջությամբ կորցնել հոդերի առաձգականությունն ու շարժունակությունը։ Արդյունքում հավանականություն կա, որ անձը հաշմանդամի կարգավիճակ ստանա։ Վերջույթը միևնույն ժամանակ անէսթետիկ տեսք ունի, դժվարացնում է ծանոթ ապրելակերպը:
Ըստ հիվանդության բնույթի և ախտանիշների, առանձնանում են արթրիտի հետևյալ տեսակները.
- Ռևմատոիդ. Սա ամենատարածված ձևն է, որը բնութագրվում է փոքր հոդերի վնասմամբ: Հիվանդությունը զարգանում է վարակի պատճառով, սակայն բժիշկները դեռ հստակ պատասխան չեն տալիս, թե ինչպես է դա տեղի ունենում։ Հիվանդն ունի շարակցական հոդային հյուսվածքի դեֆորմացիաներ, որոնք պաթոլոգիական կամ դիստրոֆիկ են։ Հիվանդության ախտանշանները բնութագրվում են ախորժակի նվազմամբ, հոգնածության ավելացմամբ, մշտական թուլության զգացումով, քնկոտությամբ, վերին կամ ստորին վերջույթների ձգվածությամբ կամ անշարժությամբ, ցավով և այտուցով։ Հիվանդությունն ունի սրացման երկու փուլ՝ սուր ցավերով և ռեմիսիաներով։
- Սեպտիկ. Այն նաև կոչվում է վարակիչ, արտաքին տեսքի պատճառը մարդու օրգանիզմում առկա վարակն է։ Խնդիրն արտահայտվում է հաճախակի միգրենով, ցավերով, այտուցներով և անհարմարություններով, որոնք հատկապես դրսևորվում են շարժման ժամանակ։ Այս տեսակի արթրիտը հանդիպում է ցանկացած տարիքի մարդկանց, նույնիսկ երեխաների մոտ։ Մեծահասակների մոտ դրսեւորումներն ավելի արտահայտված են։
- Գուտիա. Այն դառնում է նյութափոխանակության խնդիրների, աղերի ավելցուկի կամ միզաթթվի ավելցուկի հետևանք։ Հաճախ խնդիրը վերաբերում է ձեռքերին, մատների ֆալանգներին և կոճերի հոդերին։ Այս տեսակի արթրիտը (հաճախ կոչվում է պարզապես հոդատապ, թեև սա առանձին հիվանդություն է) նկատվում է մարդկանց մոտ 45 տարեկանից հետո՝ ցածր ֆիզիկական ակտիվության և տարիքային փոփոխությունների պատճառով: Կարող է ազդել հոդատապային արթրիտի վրա նրանց, ովքեր տառապում են շաքարախտով, գիրությամբ, հիպերտոնիայով: Սպիտակուցների և ճարպային մթերքների չափից ավելի օգտագործումը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում են խնդիրների: Հիմնական դրսևորումները մայրամուտից հետո ցավի հանկարծակի նոպաներն են, հոդերի անհարմարությունը, եթե սննդակարգը զգալի քանակությամբ միս է պարունակում, մաշկի գույնի մգացումն այն վայրերում, որոնք ախտահարված են:
- Ռեակտիվ. Ձևն առանձնանում է հոդային պարկի բորբոքային պրոցեսի ոչ թարախային բնույթով։ Պատճառները ներառում են ստամոքսի, աղիների, միզուղիների հետ կապված խնդիրներ։ Հաճախ արթրիտը տեղի է ունենում երիտասարդ տղամարդկանց մոտ: Սովորաբար խնդիրն ազդում է ձեռքերի, ոտքերի մատների, ծնկների, կոնքերի և ուսերի վրա: Ախտանիշներն են՝ հոգնածություն, ընդհանուր թուլություն, քնկոտություն, ցավ, ավելի հազվադեպ ինտենսիվ ցավ, մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում (սովորաբար մինչև 38 աստիճան), տեսողության խանգարում, միզուղիների բորբոքում, որոշ դեպքերում մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ։ Սովորաբար ռեակտիվ արթրիտը ունի սրման և թողության փուլեր։
- Psoriatic. Արթրիտը մաշկի և եղունգների հիվանդությունների հետևանք է։ Արթրիտ հիվանդությունների ընդհանուր թվի մեջ փսորիատիկ հիվանդությամբ հիվանդների տոկոսը կազմում է ոչ ավելի, քան 10%: պատճառները ներառում են հակաբորբոքային դեղերի երկարատև օգտագործումը, քրոնիկական սթրեսը, հորմոնալ խնդիրներն ու հիպերտոնիայի դեմ դեղամիջոցների օգտագործումը: Ախտանիշները դրսևորվում են կրունկների ցավոտ ցավով, ախտահարված հատվածում կարմիր-կապույտ այտուցներով և պսորիազով: Սովորաբար ախտահարվում են մատների և ոտքերի մատները: Համապատասխան բուժման բացակայության դեպքում մեծ է հավանականությունը, որ անհրաժեշտ կլինի վիրահատություն և անդամահատում։
- Քլամիդիալ. Դրա զարգացման պատճառը քլամիդիային վարակն է, որը պայմանավորված է նախկին բորբոքային պրոցեսներով, օրինակ՝ թոքաբորբով, ուրեթրիտով, պրոստատիտով։
- Վնասվածքային. Այն հաճախ ազդում է մեծ հոդերի վրա, որոնք ծանրաբեռնված են, մասնավորապես՝ ծունկը, ուսը, կոճը և արմունկը:
- Ռևմատիկ. Այն սովորաբար կոչվում է պարզապես ռևմատիզմ: Խնդիր կա հոդերի այտուցվածության, դրանց շուրջ մաշկի այտուցվածության ու կարմրության մեջ, նկատվում է նաև մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում։
- Վարակիչ. Այն դրսևորվում է աղիքային վարակներով (սալմոնելոզ, տիֆ, դիզենտերիա) օրգանիզմի պարտությունից հետո։ Հոդացավը երբեմն ունենում է թարախային ձևեր՝ հաճախ ախտահարելով կոճը և կարպալ հոդերը։
Արժե իմանալ! Շատերը շփոթում են արթրիտը և արթրոզը: Սրանք հոդերի հիվանդություններ են, որոնք ունեն համահունչ անուններ։ Բայց իրականում դրանք տարբեր հիվանդություններ են, որոնք ունեն իրենց ախտանիշները, զարգացումը և բուժումը: Արթրոզը հաճախ կոչվում է դեֆորմացնող օստեոարթրիտ: Սա քրոնիկ դեգեներատիվ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է հոդի աճառի վնասմամբ։ Այն հաճախ հոսում է ալիքներով:
Արթրիտը դրսևորվում է.
- կոշտություն, լարվածություն և շարժումների անհանգստություն;
- ցավ (սուր կամ քաշող);
- այտուցվածություն և այտուցվածություն;
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
- մաշկի կարմրություն.
Բուժում սննդով և սննդակարգով
Սնուցմամբ և սննդակարգով բուժումը բավականին տարածված է։ Լուրջ սահմանափակումներ չկան, բավական է պահպանել մի շարք կանոններ։ Մասնավորապես, երբեմն բժիշկները նշանակում են ծոմ պահել մինչև 2 օր, մինչդեռ սնունդը ներմուծվում է աստիճանաբար։ Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ դադարեցնել այնպիսի ապրանքների օգտագործումը, ինչպիսիք են.
- աղ;
- տապակած կարտոֆիլ;
- շոկոլադ;
- չիպսեր;
- սուրճ;
- կենդանական ծագման արտադրանք (թույլատրվում է միայն սառը ջրով ձուկ);
- Քաղցրավենիք;
- ցանկացած ալկոհոլ;
- ուժեղ թեյ.
Պետք է նվազագույնի հասցնել կարագի, լոլիկի, ձողաձկան լյարդի, սմբուկի ընդունումը։ Այս մթերքները մեծացնում են հոդատապի առաջացման հավանականությունը։ Դուք պետք է հավատարիմ մնաք սննդակարգին միայն սրացման ժամանակ, և ոչ միշտ։
Խորհուրդ է տրվում սննդակարգին ավելացնել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են.
- սև լոբի, որը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են բորբոքման դեմ;
- պապայա, որը հարուստ է վիտամին C-ով;
- զգալի քանակությամբ ճարպաթթուներ պարունակող սաղմոն;
- խնձոր, որը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը;
- նուշ, որը հարուստ է վիտամին E-ով;
- կաղամբ կալցիումի զգալի պարունակության պատճառով;
- կոճապղպեղը, որն ունակ է թեթևացնել ցավը, նվազեցնել այտուցը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
