Դիետոլոգը թոքերի քաղցկեղից խուսափելու համար խորհուրդ է տվել երեք մթերք ուտել

Դիտումներ 11933

Դիետոլոգը թոքերի քաղցկեղից խուսափելու համար խորհուրդ է տվել երեք մթերք ուտել

Թոքերի քաղցկեղը բավականին տարածված է քաղցկեղային հիվանդությունների շարքում։

Այնուամենայնիվ, կան մի շարք մթերքներ, որոնք կօգնեն կանխել այս լուրջ հիվանդությունը:

Մասնավորապես, սննդաբան և առողջ ապրելակերպի ոլորտի փորձագետ Պետր Դոբրովը կոչ է արել առաջին հերթին հրաժարվել ծխելուց։

Մասնագետը խորհուրդ տվեց չտրվել արագ սննդի և տապակած մսի, այդ թվում՝ քյաբաբի, ինչպես նաև խուսափել երշիկեղենից և ապխտած միսից, շաքարավազից, ալկոհոլից և այլն։

Երեք մթերքներ, որոնց պետք է նախապատվությունը տալ, տոմատի մածուկն է՝ հարուստ լիկոպինով, ավոկադոյով և սխտորով, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։ 

 

Սննդաբանը նաև խորհուրդ տվեց ուտել.

ծովային ձուկ, ներառյալ ծովատառեխ, ձողաձուկ և սաղմոն;

բանջարեղեն, հատապտուղներ և մրգեր հակաօքսիդանտներով՝ հապալաս, սև խաղող, սև հաղարջ, կիվի, կանաչ թեյ։

A, E և D վիտամիններով, ինչպես նաև Omega-3-ով հարուստ մթերքների օգտագործումը կօգնի պահպանել մարմնի տոնուսը և բարելավել իմունիտետը:



Ահա այս բույսերը և խոտաբույսերը կարող են վերականգնել վնասված թոքերը, պայքարել վարակների դեմ և բարելավելղ թոքերի առողջությունը

Ամեն անգամ, երբ դուք ունենաք հազ, մրսածություն կամ խցանված քիթ, մի դիմեք որևէ դեղամիջոցի՝ նախքան խնդիրը բնական ճանապարհով բուժելու փորձը:

Կան բազմաթիվ բնական խոտաբույսեր և բույսեր, որոնք կարող են հանգստացնել ախտանիշները և կանխել հետագա բարդությունները:

 

 

Այս միջոցները ուժեղացնում են իմունային համակարգը, նպաստում են թոքերի առողջությանը և պայքարում են մրսածության և վարակների դեմ.

Անանուխ

Անանուխը պարունակում է մենթոլ, որը հեշտացնում է շնչառությունը և հանգստացնում շնչառական համակարգի մկանները։

Սոսիի տերևներ

Սոսիի տերևներն ունեն հզոր հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային և հակամանրէային հատկություններ, ուստի այն հանգստացնում է չոր հազը, բուժում թոքերի գրգռվածությունը և մրսածությունը և նպաստում է թոքերում լորձի արտադրությանը:

 



 

Եղեսպակ

Եղեսպակի եթերայուղերը շատ օգտակար են շնչառական և թոքերի հետ կապված խնդիրների դեպքում։ Նրա անուշաբույր հատկությունները ներշնչելը մաքրում է սինուսները և հանգստացնում թոքերի հետ կապված խնդիրները:

Էվկալիպտ

Էվկալիպտը ներառված է բազմաթիվ հազի օշարակների մեջ, քանի որ այն պարունակում է ցինեոլ՝ միացություն, որը հանգստացնում է հազը և բուժում սինուսների բորբոքումները: Նրա հակաօքսիդանտները ամրացնում են իմունային համակարգը։

 

 

Ուրց

Այս խոտաբույսըը կարող է օգտագործվել կրծքավանդակի գերբնակվածության դեմ պայքարելու համար՝ շնորհիվ իր հզոր հակասեպտիկ եթերայուղերի: Ուրցի յուղը բնական հակաբիոտիկ և հակասնկային միջոց է: Ուրցով թեյը կարող է նաև օգնել մաքրել բակտերիաները և վիրուսները՝ վարակի դեմ պայքարելու համար:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը