Դաշտանի ժամանակ չի կարելի ուտել այս մթերքները. Ասել է բժիշկը

Արագ սնունդ
Իհարկե, դուք կցանկանայիք ձեզ հյուրասիրեն կարտոֆիլի ֆրիի հսկայական չափաբաժինով: 
«Ավելի լավ է ձեռնպահ մնաք դա անելուց, քանի որ դրա մեջ պարունակվող տրանս ճարպերը բարձրացնում են էստրոգենի մակարդակը: Դա կարող է մեծացնել ցավը», - ասում է գինեկոլոգ Ելիզավետա Կոմարովան:

Սիսեռ և լոբի
Նրանք առաջացնում են փքվածություն։ Քանի որ որոշ մարդիկ դաշտանային ժամանակահատվածում արդեն ստիպված են բախվել որովայնի ցավի հետ, դա կարող է վատթարացնել իրավիճակը:

Կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ
Նման խմիչքները կարող են խորացնել նախադաշտանային սինդրոմը (PMS), դրա հետևանքը կարող են լինել տրամադրության փոփոխությունները, ստամոքսի ցավերը կամ գլխացավերը:

Կոլա, Ֆանտա, Սփրայթ և այլ գազավորված խմիչքներ
Շաքարավազով ըմպելիքները բացարձակապես վնասակար են ստամոքսի համար դաշտանի ժամանակ։ Այսպիսով, ավելի լավ է թեյ խմել:

Սա կարևոր է հիշել, երբ խոսքը վերաբերում է սնուցմանը:
Դաշտանի ընթացքում դուք պետք է առողջ սնունդ ընդունեք: Հետեւաբար, ավելի լավ է ուտել թարմ բանջարեղեն, մրգեր եւ թեթեւ աղցաններ։ 

«Կան մի քանի այլ մթերքներ, որոնք նույնպես կարող են օգնել, այդ թվում՝ ամբողջական ձավարեղեն, սաղմոն, վարսակ, նուշ կամ սոյայի կաթ, կտավատի սերմի յուղ կամ երկաթով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը, կորեկը, ոսպը, սիսեռը և դդմի սերմերը: Նարինջը, կիտրոնը կամ լայմը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին D, հետևաբար նաև օգտակար են։ 

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։