Ծերության նշաններն այլևս երբեք չեն անհանգստացնի ձեզ

Շատ պարզ և շատ էժան տնային դիմակ՝ կտավատի յուղով՝ ձեռքերի մաշկը սպիտակեցնելու, փափկեցնելու և երիտասարդացնելու համար։

Բաղադրատոմսը․

• 2-3 թեյի գդալ բարձրորակ կտավատի յուղ
• 1 ձվի դեղնուց
• 1-2 թեյի գդալ մեղր (եթե դուք ալերգիա ունեք մեղրի նկատմամբ, կարող եք այն փոխարինել գլիցերինով և/կամ ալոեի գելով կամ հյութով)
• 1-2 թեյի գդալ գերչակի յուղ և ջոջոբայի յուղ
• 2-3 թեյի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութ
• 2-3 թեյի գդալ թունդ կանաչ թեյ կամ թունդ սուրճ 

միանգամյա օգտագործման պոլիէթիլենային ձեռնոցներ.

* Կանաչ թեյը խառնեք կիտրոնի հյութի հետ։

* Դեղնուցը առանձին խառնել մեղրին և յուղերին։

* Երկու խառնուրդներն էլ խառնեք և լավ խառնեք։

* Թաց ձեռքերին քսել հաստ շերտով՝ վրան հագնել պոլիէթիլենային ձեռնոցներ։

Լվացեք դիմակը 20-60 րոպե կամ ավելի ուշ՝ ըստ ցանկության:

Էֆեկտը նկատելի կլինի անմիջապես՝ ձեռքերի մաշկը կձգվի, կդառնա հարթ և առաձգական։ 

Թիվ 1 վարժություն, որը 1 շաբաթում կազատվի ձեռքերի թուլացած մաշկից և տևում է ընդամենը մեկ րոպե։

Այս հատվածը նրանց համար է, ովքեր տառապում են այս շատ տարածված խնդրից: Շատ կանայք ցանկանում են ազատվել ձեռքերի թուլացած մաշկից, և այս հոդվածում կարող եք կարդալ ձեր նպատակին հասնելու լավագույն վարժությունների մասին:

Մենք ուսումնասիրությունների մեջ ներառել ենք մի շարք վարժություններ, որոնք նպաստում են ձեռքերի բոլոր մկանների լարվածությանը և բարելավում են եռգլուխների տոնուսը, ինչպես նաև մեջքի մկանները։

Թևերի վրա հենվել և  հրում վարժությունները  անվտանգ են, պահանջում են քիչ սարքավորումներ, քիչ ժամանակ են պահանջում և տալիս են զարմանալի արդյունքներ, եթե կանոնավոր կերպով արվում են: բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։

Մեջքի հրումներն  ակտիվացնում են նաև շատ մկաններ, սակայն այս վարժությունը հիմնական ուժը կենտրոնացնում է ուսի հոդի վրա: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է կատարեք այն հնարավորինս ուշադիր, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ:
 

Այս վարժությունները կարող եք կատարել գործնականում ամեն օր և ձեզ հարմար ցանկացած վայրում։ Եթե ​​դուք մարզվում եք տոկունության համար, ապա ձեզ բավարար կլինի 12-15 կրկնությունների երկու-երեք վարժության համար: Եթե ​​ցանկանում եք մեծացնել և ամրացնել ձեր մկանները, ապա պետք է կատարեք մինչև չորս վարժություն` 6-12 անգամ:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և