Չե՞ք կարող թողնել ծխելը․ Թեյ ծխողների համար՝ ազատվելու այդ կախվածությունից․ Պարզապես սկսեք խմել այն, և ծխախոտի տենչն անմիջապես կնվազի

Ի՞նչ է պատահում այն մարդկանց հիշողության հետ, ովքեր թողնում են ծխելը

Կենսակերպն ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա, և ծխելը իսկապես վատացնում է հիշողությունը: Ծխախոտը նվազեցնում է ճանաչողական կարողությունները, որոնք թույլ են տալիս մտածել, սովորել, հիշել: Կախվածությունը նաև խաթարում է մտավոր ճկունությունը, հմտություն, որը թույլ է տալիս արագ հարմարվել փոփոխություններին: Ընդհանուր ինտելեկտ, ուսուցման և հիշողության մշակման արագություն, ուշադրություն՝ այս բոլոր գործընթացները նույնպես խոցելի են ծխախոտի ծխի նկատմամբ։

Գիտնականները երկար ժամանակ ուսումնասիրել են ծխելու և տարբեր հիվանդությունների միջև կապը: Օրինակ, արդեն ապացուցված է, որ ծխախոտը հանգեցնում է դեմենցիայի, որը բնութագրվում է հիշողության կորստով և ուղեղի ճանաչողական ֆունկցիաների նվազմամբ։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս , որ ծխելը ազդում է ուղեղի գրեթե բոլոր հատվածների և կառուցվածքների, ինչպես նաև կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հիշողության վրա:

Ծխախոտի ծուխը բաղկացած է հազարավոր միացություններից, որոնցից շատերը թունավոր են ուղեղի, սրտանոթային և թոքերի համակարգերի համար: Կախվածությունը մեծացնում է ուղեղի ատրոֆիան (ուղեղի նյութի նվազում և կորուստ): Իսկ սա ուղեղի ծերացման և ճանաչողական անկման ցուցանիշ է։ Ծխողները նաև ունեն օքսիդատիվ սթրեսի բիոմարկերների ավելի բարձր մակարդակ, որոնք վկայում են ուղեղի հյուսվածքի վնասման մասին:

Արդյունքում՝ արյան շրջանառությունը վատանում է, արյան անոթները նեղանում են, ուղեղը զրկվում է թթվածնից։ Սա իր հերթին մեծացնում է ուղեղում սպիտակուցային կուտակումների արտադրությունը, ինչը կարող է հանգեցնել Ալցհեյմերի հիվանդության։ Եվ մի մոռացեք, որ ծխելը մեծացնում է բազմաթիվ այլ հիվանդությունների ռիսկը, որոնք բացասաբար են ազդում ուղեղի կառուցվածքների վրա:

Այսպիսով, դուք կարող եք կորցնել ձեր հիշողությունը ընդմիշտ:

Գիտնականները նշում են, որ ծխախոտը թողնելուց հետո առաջին անգամ ճանաչողական կարողությունները շարունակում են նվազել։ Բայց եթե ընդմիշտ հրաժարվեք կախվածությունից, ապա 10 տարի անց հիշողությունը կվերադառնա այն մարդկանց մակարդակին, ովքեր երբեք չեն ծխել։ Դա անելու համար կարևոր է մարզել հիշողությունը. վարժությունները գոնե շեղում են վատ սովորությանը վերադառնալու ցանկությունից: Կհաջողվի բացարձակապես ցանկացած տեխնիկա՝ նոր օտար լեզու սովորելուց և պոեզիա անգիր անելուց մինչև սեղանի խաղեր: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ լավագույնս համապատասխանում է:

Եվ մի մոռացեք, որ բոլորը կարող են կոտրել ծխախոտ վերցնելու սովորությունը: Շատ ժամանակ կպահանջվի, բայց առաջին արդյունքը կտեսնեք 20 րոպեից՝ այս ընթացքում սրտի բաբախյունը նվազում է և վերադառնում նորմալի:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։