Որպեսզի ստուգեք, թե ինչպես է աշխատում ձեր սիրտը, 30 վայրկյան թաթախեք ձեր ափը սառը ջրի մեջ

Դիտումներ 4857

Որպեսզի ստուգեք, թե ինչպես է աշխատում ձեր սիրտը, 30 վայրկյան թաթախեք ձեր ափը սառը ջրի մեջ

Սիրտը կարևոր օրգան է, որի առողջությանը պետք է հատկապես ուշադիր հետևել։

Դրա գործունեությունը ախտորոշելու համար տնային պայմաններում անցկացրեք պարզ թեստ. Սառը ջուր լցնում ենք ամանի մեջ, եթե սառույց կա, ավելացնում ենք։ 

 

 

Այնուհետև ափերը դրեք տարայի մեջ կես րոպե: Հետո նայեք ձեր մատներին: Եթե ​​ծայրերը գունատ կամ կապույտ են, ապա դուք արյան շրջանառության խնդիրներ ունեք:

 



Սրտի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների առկայությունն առաջին հերթին ազդարարվում է մատների ծայրերում, քթի և ականջների մոտ տեղակայված արյունատար անոթներով։ Վատ շրջանառության դեպքում նրանք դառնում են թույլ և պակաս զգայուն:
Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար առաջին հերթին պետք է վերանայել սննդակարգը։

 



Ահա մթերքների ցանկը, որոնք կօգնեն դրան.

1. Սխտորը նվազեցնում է արյան ճնշումը և վերացնում խոլեստերինի կուտակումները արյան անոթներում:

2. Ձկան յուղը նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը։

 

 

3. Եթերային յուղեր. Օգնեք թեթևացնել լարվածությունը, հանգստանալ և բարելավել արյան հոսքը:

4. Կոճապղպեղը կկանխի արյան մակարդումը։



Ամենաընթերցվածը