Բնական ճարպ այրիչներ․ Նիհարելու իսկական ժամանակն է

Դիտումներ 361

Բնական ճարպ այրիչներ․ Նիհարելու իսկական ժամանակն է

Գրեյպֆրուտ - կանոնավոր օգտագործմամբ (օրական 150 գ) կարող է միջինը 2 շաբաթվա ընթացքում նվազեցնել մարդու քաշը 2 կգ-ով:

Կանաչ թեյ. Ասիացի դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական 4 բաժակ կանաչ թեյ խմել, ինչը առավելագույն ազդեցություն կունենա ճարպերն այրելու համար:

Կծու սնունդ՝ հիմնականում համեմունքներ՝ աղացած սև պղպեղ, պեպպերոնի, մանանեխ, ծովաբողկ: Օրինակ՝ չիլի պղպեղը, որը պարունակում է կապսացին նյութ, ավելորդ կալորիաները «հալեցնում» է կերակուրն ավարտելուց 20 րոպեի ընթացքում։

 

 

Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք - ավելացնում է կալցիտրիոլ հորմոնի արտադրությունը, որը ստիպում է բջիջներին ավելի շատ ճարպ այրել

Դարչին - օրական մեկ թեյի գդալ նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը և կանխում ավելորդ ածխաջրերի վերածումը ճարպերի։

Ջուր – այն բավականաչափ չխմելը բացասաբար է անդրադառնում ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու վրա։

Սպիտակուցային սնունդ. ավելի շատ կալորիաներ են ծախսվում սպիտակուցները, քան ճարպերն ու ածխաջրերը։



Ճարպայրիչները նիհարելու ամենահայտնի միջոցն են: Այնուամենայնիվ, դա կարող է վնասակար լինել նրանց առողջության համար, ովքեր օգտագործում են այս հավելումները: Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից մի քանիսը.

Անհանգստություն.  Այս հավելումների ճնշող մեծամասնությունը բարձրացնում է կորտիզոլի մակարդակը: Այն հայտնի է որպես սթրեսի հորմոն, որը հանգեցնում է անհանգստության մշտական ​​և անկառավարելի զգացումների։

 

 

Անքնություն.  Գրեթե բոլոր ջերմածին արտադրանքները պարունակում են էֆեդրին և կոֆեին: Նրանք բարձրացնում են սրտի հաճախությունը և նյութափոխանակությունը: Արդյունքում այն ​​բացասաբար է անդրադառնում քնի վրա։

Ջրազրկում.  երբ օգտագործվում է շոգ կլիմայական պայմաններում կամ վարժությունների ժամանակ, դա կարող է առաջացնել բավականին ծանր ջրազրկում:

 

Այս օգտակար բնական հավելումներից մի քանիսը, որոնք կարող եք փորձել, ներառում են.

Կանաչ թեj. Պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք պատասխանատու են ճարպերի այրման արագացման համար: Այն նաև ունի հակաօքսիդանտ ազդեցություն, որը կանխում է ճարպերի օքսիդացումը: Արդյունքում օրգանիզմում ճարպեր չեն կուտակվում։

 



Գուարանա.  Սա բույս ​​է, որը պարունակում է տանիններ, ինչպես նաև կոֆեին: Արդյունքում նրանք խթանում են ճարպային հյուսվածքի այրումը, ինչը հանգեցնում է դրա արագ կրճատմանը

Կոկոսի յուղ. Կոկոսի մեջ առկա միջին շղթայի ճարպաթթուների բարձր պարունակության շնորհիվ այն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Այն հեշտ մարսվող մթերք է և օգնում է օրգանիզմից վերացնել ճարպերը։

Կոճապղպեղ. ունի մի բաղադրիչ, որը բնական հակաբորբոքային է, որը կոչվում է gingerol: Այն օգնում է նվազեցնել մարմնի քաշը, ինչը հանգեցնում է թերմոգենեզի ավելացման և օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը