Բլղուրը օգնել է ինձ նիհարել 8 կգ․ Ահա գաղտնիքը, օգտագործեք այսպես և դուք էլ նիհարեք

Բուլղուրը շատ առողջ հացահատիկ է քաշի կորստի համար:

Պուլղուրը երկար հագեցվածության զգացում է տալիս, մինչդեռ հացահատիկը ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունի՝ 46։ Շիլան կարելի է օգտագործել և՛ նախաճաշին, և՛ ճաշին։ Բուլղուրը նաև օգնում է վերականգնել խանգարված նյութափոխանակությունը, ինչը նույնպես կարևոր է նիհարելու գործընթացի համար։

Հացահատիկները պարունակում են բազմաթիվ B վիտամիններ, ինչպես նաև PP, E, K վիտամիններ, մակրո և միկրոտարրեր, հագեցած ճարպաթթուներ, սախարիդներ և մանրաթել:

Օրական 200 գ-ից ավելի ձավարեղեն չպետք է ուտել։