Լավագույն միջոցը ՝ որովայնի ճարպը «հալեցնելու» համար

Շատերն արդեն կանոնավոր սպորտային գործունեություն են ծավալում իրենց առօրյա կյանքում, լինի դա մարզասրահ այցելելը, թե վազելը: Բայց ձեր օրացույցում կա՞ն որոշակի ժամեր վարժությունը կատարելու համար, քանի որ դա որովայնի ճարպը հալեցնելու ամենաարագ միջոցն է: 
Ուսումնասիրությունն ասում է՝ այո։ 
Մինչ կանանց առավոտյան մարզումները ստիպում են կիլոգրամներ կորցնել, տղամարդիկ լավագույն արդյունքի են հասնում երեկոյան:

Հորմոնների, կենսաբանական ժամացույցի և քուն-արթնության ցիկլի տարբերությունները կարող են դեր խաղալ այստեղ:
Բացի այդ, ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, անկախ սեռից, որ առավոտյան մարզվելը ոչ միայն ավելի արագ է այրում ճարպը, այլև նվազեցնում է արյան ճնշումը, մինչդեռ երեկոյան մարզվելը մեծացնում է մկանների ուժը, տոկունությունը, բարելավում է ընդհանուր տրամադրությունը և հագեցվածությունը:

Մարզումների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար Զախարովան նաև խորհուրդ է տալիս ունենալ հավասարակշռված դիետա, որը հիմնված է փոքր կալորիականության դեֆիցիտի և սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի լավ հավասարակշռության վրա:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։