Բժիշկը ասել է, թե ինչպես կարելի է իջեցնել արյան ճնշումը՝ ջրով

Բժիշկ Անդրեևան պատմում է, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել ճնշումը ջրի միջոցով․

Կանոնավորությունը կարևոր է: Օրական երկու անգամ ջրի կիրառումը օգտակար է: Սա կարող է լինել առավոտյան սառը ցնցուղ ծնկների կամ ազդրերի վրա, և սառը ոտքերի լոգանք կամ երեկոյան տաք լիարժեք լոգանք:

1.Լոգանք

Ջերմաստիճանը՝ 38-ից 39°C: Նարդոսի կամ կիտրոնի բալզամի հանգստացնող հավելումները ուժեղացնում են էֆեկտը: Լոգանքի ժամանակը 15-ից մինչև առավելագույնը 20 րոպե։ 

2. Այլընտրանքային տաք ոտքերի լոգանք

Երկու աման լցրեք առատ ջրով, մեկը 18°C, իսկ մյուսը 36°C: Ոտքերը 5 րոպե թրմեք տաք ջրի մեջ, ապա 10-15 վայրկյան սառը ջրում։ Կրկնել ընթացակարգը: Ի վերջո, սրբել սառը ջրով և պարզապես չորացնել ոտքերի ներբանները: Այնուհետև հագեք ձեր գուլպաները և տաքացրեք ձեր մարմինը:

3. Սառը վիրակապ

Սկսած աջ ձեռքից՝ հոսքը պետք է դանդաղ շարժվի աջ փոքրիկ մատի կողքից՝ ձեռքի հետևի երկայնքով դեպի ուսը և այնտեղից թևի վրայով մոտ 10 վայրկյան: 

«Այնուհետև վերադարձեք դեպի բութ մատը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։