Բժիշկն ասաց, որ այն իսկապես օգնում է թութքի դեպքում
Դիտումներ 768 
Ծանր ախտանիշների կամ արյունահոսության դեպքում պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարմին տարբեր է, ուստի գտեք լավագույն լուծումը ձեզ համար:
Հեմոռոյն, իհարկե, այնքան էլ հաճելի թեմա չէ, բայց դուք միայնակ չեք՝ շատերը պայքարում են դրա դեմ։
Բարձր մանրաթելային դիետա
Բջջանյութով հարուստ սննդակարգը չափազանց կարևոր է թութքի կանխարգելման և բուժման համար: Մանրաթելը փափուկ է դարձնում կղանքը և հեշտացնում է աղիների շարժումները: Մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը և հատիկաընդեղենը մանրաթելերի լավ աղբյուրներ են:
Բավականաչափ խմեք հեղուկ
Ջրազրկումը կարող է խորացնել փորկապությունը և այդպիսով սրել թութքը: Համոզվեք, որ բավականաչափ ջուր եք խմում, որպեսզի օգնի մարսողությանը:
Նուրբ հիգիենա
Օգտագործեք փափուկ զուգարանի թուղթ կամ թաց անձեռոցիկներ՝ մաշկի գրգռումից խուսափելու համար:
Քսուքներ
Կան առանց դեղատոմսի քսուքներ, որոնք կարող են կիրառվել տեղային՝ ցավը և քորը թեթևացնելու համար:
«Անպայման ընտրեք բնական բաղադրիչներով տարբերակներ։
Վարժություններ
Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է արյան շրջանառությանը և նպաստում առողջ մարսողությանը: Փորձեք ամեն օր մի քանի րոպե քայլել կամ զբաղվել այլ գործունեությամբ, որը խթանում է արյան շրջանառությունը:
Խուսափեք երկար ժամանակ նստելուց
Եթե դուք նստակյաց աշխատանք ունեք, փորձեք կանոնավոր ընդմիջումներ անել և շարժվել:
Ամենաընթերցվածը
