Բայց հազիվ թե որևէ մեկը գիտի, որ այն կարող է օգնել մեզ նաև մաշկային խնդիրների կամ մազաթափության դեպքում

Ի՞նչ հիվանդության նշան է ՝ գունատ շուրթերը, մազաթափությունը և կնճիռները

Վիտամինների կամ հանքանյութերի անբավարարության ախտանիշները կարող են հայտնվել մարմնի տարբեր մասերում:

Վիտամինի պակասը հաճախ ազդում է մարմնի հյուսվածքների, ինչպես նաև աչքերի, մազերի, եղունգների և լորձաթաղանթների կառուցվածքի վրա:

Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք սննդային անբավարարության 6 ամենատարածված ախտանիշները, որոնք հայտնվում են ձեր դեմքին:

Հաջորդ անգամ, երբ նայեք հայելու մեջ և տեսնեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, կիմանաք, թե ինչպես դա շտկել:

Ահա վիտամինի պակասի ամենատարածված ախտանիշները, որոնք երևում են ձեր դեմքին.

1. Գունատ կամ դեղնավուն մաշկ՝ վիտամին B12-ի պակաս․

Վիտամին B12-ի պակասը հանգեցնում է նրան, որ ԴՆԹ-ն չի ստեղծվում ստեղծվել արյան նոր կարմիր բջիջներ արտադրելու համար: Արդյունքում շրջանառվող արյան քանակությունը նվազում է, իսկ մաշկը դառնում է ավելի սպիտակ։ Այն կարող է ուղեկցվել նաև հոգնածությամբ, ախորժակի կորստով, փորլուծությամբ, կենտրոնանալու դժվարությամբ, շփոթվածությամբ և ձեռքերի և ոտքերի թմրածությամբ:

2. Լնդերի արյունահոսություն՝ վիտամին C-ի պակաս․

Եթե ​​ատամները մաքրելիս լնդերն արյունահոսում են, ամենայն հավանականությամբ, դուք տառապում եք վիտամին C-ի պակասից:

Վիտամին C-ն կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմում. Այն՝

ամրացնում է իմունային համակարգը

մասնակցում է վերքերի բուժմանը

ամրացնում է ոսկորները

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշները, կերեք ավելի շատ մրգեր և թարմ բանջարեղեն, հատկապես նարինջ, կիվի, կարմիր պղպեղ, հատապտուղներ և կաղամբ:

3. Ուռած աչքեր ՝ յոդի պակաս․

Յոդի անբավարարությամբ տառապող մարդիկ սովորաբար ունենում են չոր մաշկ, փխրուն եղունգներ և ուռած աչքեր։ Ի դեպ, նրանք հակված են ավելորդ քաշի։ Յոդի պակասը կարող է առաջացնել վահանաձև գեղձի բորբոքում, հոգնածություն, դող, կենտրոնանալու դժվարություն և մազաթափություն։

4. Չոր, կնճռոտ մաշկ՝ օմեգա-3 ճարպաթթուների պակաս․

Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր մաշկը ավելի չոր է, ամենայն հավանականությամբ դա օմեգա-3-ի պակասի պատճառով է:

Ի դեպ, այդ թթուների պակասը կարող է առաջացնել կնճիռներ։

Օմեգա-3-ն անհրաժեշտ է արյան անոթների առողջության, նեյրոնների ակտիվության, ինչպես նաև իմունիտետի և աղիքների առողջության համար:

5. Գունատ շուրթեր՝ երկաթի պակաս։

Շրթունքները, որոնք սովորականից ավելի գունատ են՝ ճաքելու հակումով, օրգանիզմում հայտնվում են երկաթի դեֆիցիտի պատճառով։

Այլ ախտանշաններն են՝ հոգնածությունը, շնչահեղձությունը, թոքերի և լեզվի ցավը:

6. Չոր մազեր՝ բիոտինի պակաս։

Չոր, շատ նորս, փխրուն մազերի և մազաթափության դեպքում դուք ունեք վիտամին B7-ի (բիոտին) պակաս: Այս պակասը դեպքերի 40%-ի դեպքում մազաթափության պատճառ է հանդիսանում։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։