Բացահայտվել է այն դիետան, որը բժիշկ Նազարդանը նշանակում է «Ես 300 կգ եմ» ծրագրի հիվանդներին.

3. Ընթրիք.
Կանաչ ոլոռ
Եգիպտացորեն
Ծաղկակաղամբ
Խորոված սունկ
Խորոված հնդկահավ
Ծովախեցգետիններ
Շագանակագույն բրինձ
Սաղմոնը ծնեբեկով ջեռոցում
Խորոված հավի կրծքամիս կանաչ աղցանով

4. Խորտիկներ.
Փոքր գազար
Հունական յոգուրտ
Վարունգ
Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ
Խորոված արքայախնձոր դարչինով
Արևածաղկի սերմեր
Ցածր յուղայնությամբ մոցարելլա պանիր
Իհարկե, դիետան ինքնին հիվանդի համար այսպիսի տեսք չունի.

Յուրաքանչյուր հիվանդի համար բժիշկը պատրաստում է անհատական ​​դիետա։ Որպես կանոն, հիվանդը յուրաքանչյուր ճաշի համար ընտրում է մեկ կամ երկու մթերք ցանկից, սակայն ընդհանուրը չպետք է գերազանցի օրական 1200 կալորիան:
Վիրահատությունն ավարտելուց հետո շոուի մասնակիցները պետք է հետևեն այլ սննդակարգի:

1. Հացահատիկներ․
Ամբողջական ձավարեղենը մանրաթելերի հարուստ աղբյուր է և առողջ սննդակարգի հիմքը, սակայն դրանք պետք է ուտել քիչ քանակությամբ։ Դրանք ներառում են՝ շագանակագույն բրինձ, հնդկաձավար և մակարոնեղեն:

2. Կաթնամթերք.
Կալցիումի լավ աղբյուր է։ Նախապատվությունը տվեք ցածր յուղայնությամբ և ցածր կալորիականությամբ կաթնամթերքին։

3. Ճարպեր.
Պետք է ուտել առողջ ճարպեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին A, D, E, K վիտամինները յուրացնելու համար, ինչպես նաև պարունակում են առողջության համար կարևոր ճարպաթթուներ։ Առողջ ճարպերի աղբյուրները՝ սերմեր, ընկույզներ, ձիթապտղի յուղ, կտավատի սերմի յուղ, գետնանուշի յուղ և յուղոտ ձուկ:

4. Բանջարեղեն և մրգեր.
Բանջարեղենն ու մրգերը բնական հակաօքսիդանտներ են և հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով: Ձեր լավագույն ընկերները ձեր քաշի կորստի ճանապարհին:
5. Մանրաթելեր․

Սննդակարգում մանրաթելի պակասը առաջացնում է բազմաթիվ նյութափոխանակության խանգարումներ (առաջին հերթին արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացում և դրա հետ կապված գիրություն): Բջջանյութը պարունակվում է թեփի, հացահատիկի, հատիկաընդեղենի բոլոր տեսակների և բոլոր բանջարեղենի և մրգերի մեջ:

Շոուի մասնակիցների առաջադրանքն այսքանով չի ավարտվում. Ճիշտ սնվելով՝ նրանք պետք է կորցնեն ևս մի քանի տասնյակ կիլոգրամ։ Նրանք, ում հաջողվում է այս առաջադրանքը, անցնում են հաջորդ փուլ, որտեղ քաշի արագ կորստից հետո վիրահատական ​​ճանապարհով հեռացնում են կախված մաշկը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։