Այսօրվանից ես միշտ կօգտագործեմ այս մեթոդը և այլևս գլխացավ չեմ ունենա
Մարմնի կետերի վրա ճնշման միջոցով կարող եք ազդել բազմաթիվ օրգանների աշխատանքի վրա։ Սա հայտնի է հին չինական բժշկությունից , որը ծաղկել է մեր դարաշրջանից մի քանի հազար տարի առաջ:
Բավական է միայն մոտավորապես իմանալ, թե որտեղ են գտնվում անհրաժեշտ կետերը, օրինակ՝ կոկորդի վրա գտնվող կետերը պատասխանատու են կոկորդի առողջության համար։
Այն կետերը, որոնք կարգավորում են լյարդի աշխատանքը, գտնվում են կողերի և որովայնի ստորին հատվածում։
Գտեք այն հատվածը, որը ձեզ ամենաշատն է անհանգստացնում. եթե կետը ճիշտ եք գտնում, սեղմելիս կնկատեք թեթև քոր կամ թմրություն: Թերապևտիկ ազդեցության հասնելու համար կատարեք այս կետի թեթև մերսում։
Սեղմեք դրա վրա, կատարեք շրջանաձև պտտվող շարժումներ, եթե ցանկանում եք՝ ավելի ուժեղ սեղմեք։ Կես րոպեից դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք։
Փորձեք այս մեթոդը, երբ դուք գլխացավ ունեք:
Սեղմեք այն կետը, որը գտնվում է մեջտեղում՝ բթամատի և ցուցամատի միջև:
Այս կետի մերսումը հանգստացնում և օգնում է վերականգնել սրտի ռիթմը: Գլխացավը որոշ ժամանակ անց կանցնի։
Մտքերում և մարմնում թեթևություն կզգաք, այս կետի մերսումը դրականորեն է ազդում մեր օրգանիզմի վրա։ Դուք կարող եք օգտագործել այս մեթոդը ոչ միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ տանջում է գլխացավը. ցանկացած սթրեսի դեպքում այս հրաշք մեթոդը կնվազեցնի ձեր անհանգստությունը:
Գլխացավից ազատվելու համար օրական մեկ րոպե պարզ ու օգտակար մարզում արեք
Օրվա ընթացքում մեր պարանոցը մշտապես գտնվում է ճնշման ու սթրեսի տակ։ Այն միշտ չէ, որ վերականգնվում է քնի ժամանակ, իսկ գլխի ոչ ճիշտ դիրքի պատճառով այն կարող է ընդհանրապես չհանգստանալ։
Կարևոր դեր է խաղում նաև բարձը, որի վրա դուք քնում եք։
Ի՞նչ կպատահի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր պարանոցը մերսեք և տաքացնեք:
Առողջ քուն
Ուղեղի գործունեության և հիշողության բարելավում
Բարձր տոկունություն
Հարթ և գեղեցիկ պարանոց
Ազատվեք կամ նկատելիորեն կրճատեք տուբերկուլյոզը կամ թառամածությունը:
Կատարեք այս վարժությունը որքան հնարավոր է հաճախ օրվա ընթացքում։ Հատկապես եթե ունես միապաղաղ աշխատանք՝ առանց ֆիզիկական ակտիվության։ Որքան հաճախ հիշեք դրանք, այնքան ավելի արագ էֆեկտը տեսանելի կլինի:
Վարժությունը կարելի է կատարել ինչպես կանգնած, այնպես էլ նստած։ Ձեռքերով առաջ ենք քաշվում մեր դիմաց: Վիզն այս պահին հարթ է և ուղիղ, բայց միևնույն ժամանակ հետ է շեղվում։ Գլուխդ ուղիղ պահիր և հետ մի գցիր։
Մեջքը, պարանոցը և գլուխը ուղիղ: Ավելի լավ է, իհարկե, առաջին մի քանի անգամ կատարել այս վարժությունը պատի մոտ: Այսպիսով, դուք կհասկանաք, թե որ մկաններն են ներառված աշխատանքի մեջ և ապագայում կկարողանաք դա անել առանց աջակցության:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։