Այս բնական միջոցը կօգնի նորմալացնել սրտի և արյան անոթների աշխատանքը, վահանաձև գեղձը, ինչպես նաև շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը

Գիտականորեն ապացուցված հատկություն, որն ունի պնդուկը և իմանալով այդ մասին ամեն օր պնդուկ կուտեք

Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ պնդուկի մասին: Ահա այն հիմնական առողջական օգուտները, որոնք այն կարող է բերել:

1. Ունի բարձր սննդային արժեք
Պնդուկը հարուստ է ածխաջրերով, ճարպերով և սպիտակուցներով: Մոտ 30 գրամ այս ընկույզից կարող եք ստանալ 170 կկալ, 12 գրամ ածխաջրեր, ինչպես նաև 12 գրամ ճարպ և ​​4 գրամ սպիտակուց։

Պնդուկի հիմնական առավելություններից մեկը հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային մանրաթելերի և նյութերի առկայությունն է։ Այս մթերքը պարունակում է E, C և B6 վիտամիններ, ինչպես նաև այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը, մագնեզիումը, պղինձը և մանգանը:

Եվ նաև պնդուկն առանձնանում է չհագեցած ճարպերի առկայությամբ և օմեգա-6, օմեգա-9 և օլեինաթթվի բարձր պարունակությամբ։

2. Հարուստ է հակաօքսիդանտներով
Այս ընկույզները հակաօքսիդանտների կարևոր աղբյուր են, որոնք պաշտպանում են բջիջները ծերացման, քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների համար պատասխանատու ազատ ռադիկալների վնասից:

Ֆենոլային միացություններն պնդուկի հակաօքսիդանտների ամենատարածված տեսակներն են: Օրգանիզմում նրանք գործում են ինտենսիվ բորբոքային պրոցեսների դեմ։ որոնք նպաստում են քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը. Արդյունքում այս նյութերը կարող են օգնել նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և պաշտպանել սիրտը:

Քանի որ այս միացությունների մեծ մասը առկա է պնդուկի միջուկի շուրջ գտնվող թաղանթում, ցուցված է հում պնդուկ ուտելը: Քանի որ տապակելուց հետո այն կարող է կորցնել որոշ կարևոր հակաօքսիդանտներ:

5. Օգնեք օրգանիզմին պայքարել հիվանդությունների դեմ Պնդուկում պարունակվող վիտամինները, հանքանյութերը և հակաօքսիդանտները բաղադրիչներ են, որոնք օգնում են օրգանիզմին պաշտպանվել մի շարք հիվանդություններից:

Ինչպես մյուս ընկույզները, պնդուկը ունի որոշակի տեսակի հակաօքսիդանտներ, որոնք հայտնի են որպես պրոանտոցյանիդիններ: Նրանք կարող են կանխել քաղցկեղի որոշ տեսակներ, ինչպես նաև կարող են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից:

Նրանք նաև հարուստ են վիտամին E-ով, որը կազդի քաղցկեղի առաջացման համար պատասխանատու բջիջներին հասցված վնասի դեմ:

6. Նրանք օգնում են հավասարակշռել նյութափոխանակությունը
Ընդհանուր առմամբ, ընկույզն ունի հատկություններ, որոնք օգնում են հավասարակշռել նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև արյան շաքարի մակարդակը:

Դիաբետով հիվանդների հետ մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ օլեինաթթվով հարուստ սննդակարգը նվազեցնում է արյան շաքարը ծոմ պահելու և արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը:

Պնդուկը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, ինչպես մյուս տեսակի ընկույզները։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։