Այս մթերքը տրիպտոֆանի հարուստ աղբյուր է, որն օգտագործվում է խրոնիկական անքնության դեմ պայքարելու համար։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը այս նյութը վերածում է մելատոնինի, որը նաև հայտնի է որպես քնի հորմոն:

Պարզապես մի քանի սերմ կերեք քնելուց առաջ՝ փոքր քանակությամբ ածխաջրերի հետ միասին։ 

Մյուս հանքանյութերը, որոնք մենք կարող ենք գտնել դդումի սերմերում, բացի ցինկից, են՝ մագնեզիումը, բջջանյութը, ֆոսֆորը և կալիումը և սպիտակուցները:
Ճիշտ է, կենդանական ծագման սպիտակուցը տարբերվում է բուսական ծագումից։ Այնուամենայնիվ, դա նույնքան կարևոր է, և մենք այն կարող ենք ստանալ դդումի սերմերից։ Դրա բարձր մանրաթելային պարունակությունը նաև մեծ առավելություն է տալիս: Մյուս կողմից, ճարպը, որը նպաստում է, առողջ ճարպ է, որը մեծամասնությունը բավարար քանակությամբ չի օգտագործում:

Հետազոտությունները հաստատում են, որ դդումի սերմերի յուղի մեջ և նույն սերմերը նպաստում են շագանակագեղձի առողջությանը: Դրանք նպաստում են նաև շագանակագեղձի բարորակ հիպերպլազիայի բուժմանը։