Առողջ երիկամներ ունենալու համար ՝ ի՞նչ մթերք պետք է ուտեք ամեն օր

Լոռամիրգ.

Դրանք կկանխեն երիկամների քարերի առաջացումը, կվերացնեն ավազն ու հեղուկը օրգաններից։

Դդում.

Դրանից կարելի է պատրաստել հացահատիկ, սմուզի և այլ ուտեստներ, որոնք չեզոքացնում են մարդու օրգանիզմից ավելորդ հեղուկը։

Ձմերուկ.

Այն մաքրում է երիկամները ավազից և հագեցնում է մարմինը էական վիտամիններով, արժեքավոր հետքի տարրերով:

Խնձորներ.

Այն կարող է հեռացնել տոքսինները, թույները և աղտոտվածությունը երիկամներից:

Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է օգտագործվեն կեղևի հետ միասին։

Մրգերը նաև օգնում են կանխել միզաթթվի բարձր կոնցենտրացիաների առաջացումը։

Հատապտուղներ.

Երիկամների համար հատկապես օգտակար են կեռասը, ազնվամորին, ելակը, մոշը, հապալասը։

Դրանք բնութագրվում են հակաօքսիդանտ հատկություններով, ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն։

Տերևավոր բանջարեղեն.

Տերևավոր բանջարեղենը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով։

Բարելավել նյութափոխանակությունը և ներքին օրգանների, այդ թվում՝ երիկամների աշխատանքը։

Կաղամբ.

Մաքրում է երիկամները և կանխում դրանց ներսում քարերի առաջացումը:

Այն նաև երիտասարդացնող ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Պաշտպանում է օրգանների պատերը վիրուսների և բակտերիաների ներթափանցումից։

Սաղմոն.

Ճարպային ամինաթթուների շնորհիվ այն օգնում է հեռացնել բորբոքումները երիկամներից, արագացնում է նյութափոխանակությունը և կարգի բերում հորմոնալ մակարդակը։

Խորհուրդ է տրվում ուտել փայլաթիթեղի մեջ եփած կամ գրիլի վրա պատրաստված ձուկ։

Կոճապղպեղ և քրքում.

Կոճապղպեղը և քրքումը հաճախ օգտագործվում են տղամարդկանց և կանանց երիկամների կամ միզասեռական համակարգի բուժման բաղադրատոմսերում:

Կանխարգելիչ ազդեցության համար դուք կարող եք համեմունքներ ավելացնել հացահատիկային կամ կոկտեյլներին:

Կան այլ մթերքներ, որոնք դրականորեն կազդեն երիկամների աշխատանքի վրա։

Օրինակ՝ ընկույզը նվազեցնում է երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը։

Նրանք ունեն հակաօքսիդանտ և ամրացնող ազդեցություն:

Նման դիետան կարող է օգտագործվել ինչպես կանխարգելիչ միջոց, այնպես էլ որպես դիետա երիկամների հիվանդությունների բուժման ժամանակ։