Այս մթերքները կօգնեն հաղթահարել դեպրեսիան. Այսպես կլինեք շատ սթրեսակայուն
Այն պարունակում է տրիպտոֆան, որը փոխակերպում է սերոտոնինը, այնպես որ ձեր տրամադրությունն անմիջապես կբարձրանա, եթե այն ուտեք։ Բանանը համարվում է հիպոալերգենային մթերք։ Բանանի մեջ պարունակվող կալցիումը օգնում է աղիքային միկրոֆլորային, քանի որ այն պարունակում է անհրաժեշտ ֆերմենտներ։
Այն կլուծի փորկապության և այրոցի խնդիրը։ Բանանը բուժիչ միջոց է ստամոքսի խոցի դեպքում, քանի որ պարուրում է դրա պատերը։ Կալիումի բարձր պարունակության պատճառով բանանը կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները։
Այս խոտաբույսը միանգամից վերացնում է դեպրեսիան և հանգստացնում ամբողջ նյարդային համակարգը
Դեղորայքային խոտաբույսերը հնագույն ժամանակներից օգտագործվել են դեպրեսիան բուժելու, ավելի ճիշտ՝ էմոցիոնալ սթրեսը և լարվածությունը թոթափելու համար։
Այս խոտաբույսերիկ միջոցով կարող եք բուժել դեպրեսիան
1. Սուրբ Հովհաննեսի խոտաբույս
Բոլոր բուժիչ դեղաբույսերից Սուրբ Հովհաննեսի խոտաբույսը ամենահայտնիներից է դեպրեսիան բնական ճանապարհով բուժելու համար: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս դրա արդյունավետությունը նաև անհանգստության դեպքում:
Ըստ երևույթին, դրա օգտագործումը օգնում է մեծացնել սերոտոնինի՝ ինքնազգացողության հետ կապված քիմիական նյութի արտազատումը:
Բաղադրիչներ
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
- 1 թեյի գդալ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ (5 գ)
Նախ տաքացրեք ջուրը: Եռալուց հետո ավելացնել բույսը և խմելուց առաջ թողնել հինգ րոպե:
Խմեք օրը երեք անգամ։ Հիշեք, որ ազդեցությունը տեսնելու համար կարող է տևել մինչև երեք շաբաթ, քանի որ բնական բուժումները հաճախ շատ արդյունավետ են, բայց երբեմն դանդաղ են գործում:
2. Կակաչ
Կակաչը նաև բուժիչ բույս է, որը կարելի է տանը պահել դեպրեսիան բուժելու համար:
Հղիության և լակտացիայի ընթացքում այս բույսից պետք է խուսափել:
Բաղադրիչներ
- 1 ճաշի գդալ կակաչի ծաղիկներ (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Պատրաստեք կակաչի ծաղկի թեյ և թողեք 10 րոպե։ Ընդունել օրական 3 անգամ։
նող:
3. Վալերիան
Վալերիանն ամենահայտնի բուժիչ դեղաբույսերից մեկն է դեպրեսիայի դեմ:
Բաղադրիչներ
- 1 ճաշի գդալ վալերիան (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Թեյ պատրաստելու համար հիշեք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ամբողջ բույսը, ներառյալ արմատը, որտեղ գտնվում է դեպրեսիայի դեմ պայքարելու նրա հզորության մեծ մասը:
Նախ, յուրաքանչյուր բաժակով եռման ջրին ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ և թողեք եփվի 15 րոպե:
Իդեալում, այս թեյը պետք է խմել օրական 3 անգամ։ Եղեք համբերատար, և արդյունքը կտեսնեք մի քանի օրից։
Բուսական դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, լավագույն արդյունքի համար դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը, ավելի հաճախ դուրս գաք փողոց, մարզվեք, վերահսկեք ձեր քունը և սննդակարգը:
Ի վերջո, հիշեք, որ հաճախ ավելի լավ է դիմել հոգեբանի կամ այլ մասնագետի: Ոչ մի բուսական հավելում չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական բուժման փոխարինող։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։