• Գլխավոր
  • Հետաքրքիր է
  • Այս մթերքները կօգնեն հաղթահարել դեպրեսիան. Այսպես կլինեք շատ սթրեսակայուն

Այս մթերքները կօգնեն հաղթահարել դեպրեսիան. Այսպես կլինեք շատ սթրեսակայուն

Դիտումներ 233

Այս մթերքները կօգնեն հաղթահարել դեպրեսիան. Այսպես կլինեք շատ սթրեսակայուն

Այն պարունակում է տրիպտոֆան, որը փոխակերպում է սերոտոնինը, այնպես որ ձեր տրամադրությունն անմիջապես կբարձրանա, եթե այն ուտեք։ Բանանը համարվում է հիպոալերգենային մթերք։ Բանանի մեջ պարունակվող կալցիումը օգնում է աղիքային միկրոֆլորային, քանի որ այն պարունակում է անհրաժեշտ ֆերմենտներ։

Այն կլուծի փորկապության և այրոցի խնդիրը։ Բանանը բուժիչ միջոց է ստամոքսի խոցի դեպքում, քանի որ պարուրում է դրա պատերը։ Կալիումի բարձր պարունակության պատճառով բանանը կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները։

 
 
 

 

Այս խոտաբույսը միանգամից վերացնում է դեպրեսիան և հանգստացնում ամբողջ նյարդային համակարգը

Դեղորայքային խոտաբույսերը հնագույն ժամանակներից օգտագործվել են դեպրեսիան բուժելու, ավելի ճիշտ՝ էմոցիոնալ սթրեսը և լարվածությունը թոթափելու համար։

Այս խոտաբույսերիկ միջոցով կարող եք բուժել դեպրեսիան 

1. Սուրբ Հովհաննեսի խոտաբույս

Բոլոր բուժիչ դեղաբույսերից Սուրբ Հովհաննեսի խոտաբույսը ամենահայտնիներից է դեպրեսիան բնական ճանապարհով բուժելու համար: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս դրա արդյունավետությունը նաև անհանգստության դեպքում:

Ըստ երևույթին, դրա օգտագործումը օգնում է մեծացնել սերոտոնինի՝ ինքնազգացողության հետ կապված քիմիական նյութի արտազատումը: 

Բաղադրիչներ

  • 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
  • 1 թեյի գդալ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ (5 գ)

Նախ տաքացրեք ջուրը: Եռալուց հետո ավելացնել բույսը և խմելուց առաջ թողնել հինգ րոպե:



 

Խմեք օրը երեք անգամ։ Հիշեք, որ ազդեցությունը տեսնելու համար կարող է տևել մինչև երեք շաբաթ, քանի որ բնական բուժումները հաճախ շատ արդյունավետ են, բայց երբեմն դանդաղ են գործում:

2. Կակաչ

Կակաչը նաև բուժիչ բույս ​​է, որը կարելի է տանը պահել դեպրեսիան բուժելու համար: 

Հղիության և լակտացիայի ընթացքում այս բույսից պետք է խուսափել:

Բաղադրիչներ

  • 1 ճաշի գդալ կակաչի ծաղիկներ (10 գ)
  • 1 բաժակ ջուր (250 մլ)

 

 

Պատրաստեք կակաչի ծաղկի թեյ և թողեք 10 րոպե։ Ընդունել օրական 3 անգամ։

նող:

3. Վալերիան

Վալերիանն ամենահայտնի բուժիչ դեղաբույսերից մեկն է դեպրեսիայի դեմ:

Երբ վալերիանն առաջին անգամ հայտնաբերվեց, այն հիմնականում օգտագործվում էր սպազմը բուժելու համար: Սակայն ժամանակի ընթացքում նկատվեց նաև դրա հանգստացնող ազդեցությունը։ Այժմ այն ​​օգտագործվում է անքնությունը բուժելու և դեպրեսիան վերացնելու համար։


Բաղադրիչներ

  • 1 ճաշի գդալ վալերիան (10 գ)
  • 1 բաժակ ջուր (250 մլ)

Թեյ պատրաստելու համար հիշեք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ամբողջ բույսը, ներառյալ արմատը, որտեղ գտնվում է դեպրեսիայի դեմ պայքարելու նրա հզորության մեծ մասը:

Նախ, յուրաքանչյուր բաժակով եռման ջրին ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ և թողեք եփվի 15 րոպե:

Իդեալում, այս թեյը պետք է խմել օրական 3 անգամ։ Եղեք համբերատար, և արդյունքը կտեսնեք մի քանի օրից։

Բուսական դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, լավագույն արդյունքի համար դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը, ավելի հաճախ դուրս գաք փողոց, մարզվեք, վերահսկեք ձեր քունը և սննդակարգը:

Ի վերջո, հիշեք, որ հաճախ ավելի լավ է դիմել հոգեբանի կամ այլ մասնագետի: Ոչ մի բուսական հավելում չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական բուժման փոխարինող։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը