Ո՞ր մթերքներն են օգտակար թունավորման ժամանակ

Ինչ չի կարելի ուտել թունավորվելիս

Պետք է խուսափել մթերքներից, որոնք ձեզ անմիջապես կամ ուշացած ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում: Դուք անպայման պետք է խուսափեք տապակած մթերքներից, որոնք պարունակում են AGEs՝ շաքարների կողմից ոչնչացված սպիտակուցներ (հստակ օրինակ է կարկանդակի կամ տապակած միսի ընդերքը):

Դիետայից հանում ենք նաև հացահատիկները, ապուրները, լուծվող արիշտաները, շաուրմայի և համբուրգերների խանութ չեն դիմում, խուսափում ենք սոուսներից, պահածոներից, հարմարավետ սննդից, սառեցված մթերքներից, նրբերշիկներից։ Փորձեք ինքնուրույն պատրաստել:

Ամբողջ վերականգնման ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում բացառել կոպիտ սնունդը, մանրաթելերի առատությունը, հացը (նույնիսկ ամբողջական ձավարեղենը), ալյուրից պատրաստված մթերքները: Շաքարավազն ու քաղցրացուցիչներն արգելված են։ Թեյերն ու սուրճը փոխում ենք մասուրի արգանակի, առանց շաքարի կոմպոտի և բուսական պատրաստուկների հետ։

Իհարկե, 2-3 շաբաթով հեռացնում ենք կծու կերակուրները, համեմունքները, ապխտած միսը։ Ալկոհոլը ժամանակավորապես արգելված է, ինչպես նաև հյութերն ու գազավորված ըմպելիքները։

Խմիչքի ուղեցույց առողջ ապրելակերպի համար

Ինչ կարող եք ուտել թունավորման ժամանակ

Վաղ օրերին խորհուրդ է տրվում անցնել ծրարային սննդի՝ ցածր յուղայնությամբ հնդկահավի արգանակ, գարի, հնդկաձավար, բրնձի շիլա, կարելի է եփել առանց գլյուտենի հացահատիկային, կտավատի սերմի դոնդող, մասուրի թուրմ։

Այնուհետ կարող եք ավելացնել խաշած, իսկ ցանկալի է շոգեխաշած միս (տավարի միս, հնդկահավ, հավի միս), շոգեխաշած ձվածեղ։

Բանջարեղենից և մրգերից՝ թխած խնձոր, բանան։ Կարտոֆիլ (երիտասարդ), գոլորշու ցուկկինի թույլատրվում է:

Անհրաժեշտ է սննդակարգ ներմուծել արտադրանք բժշկի թույլտվությամբ, ապաքինվելուց ոչ շուտ, քան տասը օր հետո։ Մի սկսեք տապակած միսից և խոզի կողոսկրերի վրա: Ավելի լավ է փորձել ներմուծել մանրաթել, հացահատիկային, բուսական յուղեր: Այնուհետեւ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ կեֆիր, յուղ: Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, վերադարձեք ալկոհոլին և քաղցրավենիքներին:

Հարկավոր է պահպանել որոշակի դիետա ոչ միայն թունավորման դեպքում։ Օրինակ՝ գաստրիտների դեպքում պատշաճ սնուցման պահպանումը պարտադիր է։