Այս մթերքները կարող եք շատ ուտել և նիհարել
Դիտումներ 499 
Կանաչ բանջարեղեն
Գույնը իրականում լավ ուղեցույց է այս դեպքում: Կանաչ բանջարեղենը հատկապես քիչ կալորիա է պարունակում: Ցուկկինին, վարունգը, սպանախը, բրոկկոլին, նեխուրը և այլն լի են վիտամիններով և հանքանյութերով։
Հատապտուղներ
Ելակը 100 գրամի դիմաց ունի ընդամենը 32 կալորիա, մոշը՝ 43, իսկ ազնվամորին՝ 36։ Հապալասը 100 գրամի դիմաց ունի 42 կալորիա, սակայն այն փայլում է հատկապես մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներով։
Խնձոր
Խնձորը կատարյալ խորտիկ է, քանի որ այն կարելի է հեշտությամբ ուտել առանց որևէ պատրաստման: Նրանք զգալիորեն ավելի քիչ կալորիա ունեն, քան բանանը, մասնավորապես՝ ընդամենը 54 կալորիա 100 գրամի դիմաց:
Գազար
100 գրամի դիմաց 36 կիլոկալորիա ունեցող գազարն ունի մի փոքր ավելի մեծ էներգիայի խտություն, քան վարունգը, որով դրանք հաճախ մատուցվում են հում վիճակում, բայց դրանք նաև զգալիորեն ավելի քաղցր են համով, քան կանաչ այլընտրանքը:
Գրեյպֆրուտ
100 գրամի դիմաց ընդամենը 50 կալորիա, և դուք կարող եք շատ ուտել այս դառը համով ցիտրուսային մրգերից առանց երկար մտածելու:
Այս 3-օրյա բուժման միջոցով դուք կազատվեք լյարդի ճարպակալումից և կնիհարեք․
Լյարդի ճարպային հիվանդությունը վերաբերում է այն բանին, որ ձեր լյարդն ունի այնքան ճարպ, որ նրա քաշն ավելանում է ձեր ընդհանուր քաշի 5-10%-ով: Գոյություն ունեն լյարդի ճարպային հիվանդության առնվազն երկու տեսակ՝ ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդություն և ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդություն:
Լյարդը կենսական օրգան է, որի հիմնական գործառույթը օրգանիզմը վնասակար տոքսիններից հեռացնելն է: Անառողջ ապրելակերպը, ծխելը, ալկոհոլային խմիչքների չափից ավելի օգտագործումը և վերամշակված մթերքների կանոնավոր օգտագործումը կարող են նպաստել լյարդի ճարպային հիվանդության և նույնիսկ լյարդի քաղցկեղի առաջացմանը:
Բայց դուք կարող եք փորձել շատ արդյունավետ այլընտրանքային բուժում, որը բաղկացած է բոլոր բնական բաղադրիչներից, որոնք, ի տարբերություն սովորական դեղամիջոցների, չեն թողնի ոչ մի կողմնակի ազդեցություն։
Բաղադրությունը.
- ձիթապտղի յուղ - 1/4 բաժակ
- սխտոր (կտրտած) - 1/2 ճաշի գդալ
- կոճապղպեղ (քերած) - 1/2 ճաշի գդալ
- նարնջի հյութ - 1/4 բաժակ
Բլենդերի մեջ հարում ենք սխտորը, ձիթապտղի յուղը, քերած կոճապղպեղը և նարնջի հյութը, մինչև ստացվի միատարր զանգված:
Օգտագործեք այս բաղադրատոմսը երեք գիշեր՝ խմելով մեկ բաժակ քնելուց անմիջապես առաջ։ Դուք կարող եք նաև փոխել ձեր սննդակարգը՝ ներառելով այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են գազարը, խաղողը, ճակնդեղը, կանաչ թեյը, խնձորը և ամբողջական ձավարեղենը, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել լյարդի ճարպային հիվանդությունից և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:
Ամենաընթերցվածը
