Դա անելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի աշխարհում ամենահայտնի համեմունքներից մեկը, որն իր հզոր հատկությունների շնորհիվ կօգնի թուլացնել անոթները և վերականգնել արյան շրջանառությունը։

Լուծել ½ թ/գդ. քրքումը մի բաժակ տաք կաթի մեջ և խմեք: Կրկնեք ընթացակարգը օրական 1-2 անգամ։ Անհրաժեշտության դեպքում ըմպելիքը քաղցրացրեք մեղրով։

Մի մոռացեք նաև ֆիզիկական ակտիվության մասին: Միաժամանակ այս ըմպելիքի հետ պետք է մի շարք աերոբիկ վարժություններ կատարել։

Դրա շնորհիվ դուք կարող եք նվազեցնել բորբոքումն ու բարելավել արյան շրջանառությունը ձեր ոտքերում՝ ընդամենը կես ժամում։

Պետք է մարզվել օրական առնվազն 30 րոպե, իսկ ցավն անցնելուց հետո պարզապես քայլել օրական 10-15 րոպե։

Բացի այդ, դուք կարող եք մերսում անել, և նույնիսկ ավելի լավ ձիթապտղի յուղով: Արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների դեպքում մերսումը կարող է օգնել խթանել մկանային զանգվածը և հանգստացնել մկանները, ինչը կարող է օգնել ավելի արագ թեթևացնել ցավը:

Մի մոռացեք, որ մերսումը պետք է լինի նուրբ, առանց հանկարծակի շարժումների և ուժեղ ճնշման։

Ժողովրդական միջոցներից օգտվելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն։