Այս կերպ պատրաստված կոճապղպեղը կանխում է քաղցկեղը, բուժում արթրիտը, ստամոքսի ցավը, ինչպես նաև նվազեցնում է խոլեստերինի և արյան շաքարի մակարդակը

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն առավոտ ջուր խմել դատարկ ստամոքսին. Ինչպես առավոտյան ջուր խմել՝ ի նպաստ օրգանիզմի

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն առավոտ ջուր խմել դատարկ ստամոքսին։ Առավելագույն օգուտ ստանալու համար կան մի քանի ուղեցույցներ, որոնք պետք է հետևել:

Առավոտը մեկ բաժակ ջրով սկսելը հիանալի լուծում է։ Մեկ բաժակ պետք է խմել արթնանալուց անմիջապես հետո և ուտելուց 45 րոպե առաջ։ Եթե ​​առավոտյան լիարժեք նախաճաշ չկա, կարող եք խմել միայն մեկ բաժակ ջուր։
Ջրի նկատմամբ հատուկ պահանջներ չկան, գլխավորն այն է, որ այն լինի մաքուր և չգազավորված։ 

Դուք կարող եք օգտագործել ֆիլտրացված, շշալցված կամ հոսող ջուր: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել աղբյուրի ջրին։ Շատերն այն համարում են օգտակար և սննդարար։ Բայց հազվադեպ չէ, որ դրա բաղադրության մեջ ավելի շատ վնասակար կեղտեր կան, քան ծորակից ջրի մեջ:

Ո՞ր դեպքերում չի կարելի դատարկ ստամոքսին ջուր խմել.
Կան մի քանի հակացուցումներ՝
1. Արյան բարձր ճնշում։
2. Երիկամների հետ կապված խնդիրներ.

3. Միզաքարային հիվանդություն.
4. Ուռուցքի հակում.
Այլ իրավիճակներում նման սովորությունը միայն օգուտ կբերի:

Ինչ ջերմաստիճան պետք է լինի ջուրը

Ջրի ջերմաստիճանի մասին բանավեճը դժվար թե ավարտվի։ Գիտական ​​ուսումնասիրություններ, որոնք կարող են արդյունք տալ այս առումով, չեն իրականացվել։ Կա մեկ կանոն՝ չի կարելի խմել եռման ջուր կամ սառցե ջուր։ Այն կարող է լինել սենյակային ջերմաստիճանում կամ մի փոքր տաք:
Որոշ փորձագետներ ասում են, որ ջրի օպտիմալ ջերմաստիճանը պետք է լինի +35 աստիճան: Դրա մեջ տրամաբանություն կա, քանի որ տաք ջուրն ավելի հեշտ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից։ Բայց այստեղ բոլորը պետք է փորձեն տաք ջուր խմել, դրանում ոչ մի հաճելի բան չկա։
Եթե ​​նման սովորությունը նոր է սկսել զարգանալ, ապա իմաստ ունի խմել ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում՝ աստիճանաբար ավելացնելով այն։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։