Այս կերպ հեշտությամբ կարող եք նվազեցնել արյան ճնշումը 30 միավորով․ Ընդամենը 2-3 րոպե, յուրաքանչյուր արտաշնչման ժամանակ անհրաժեշտ է․․․

Ընդամենը 2-3 րոպե, յուրաքանչյուր արտաշնչման ժամանակ անհրաժեշտ է շունչդ պահել 7-9 վայրկյան։ Այս կերպ հեշտությամբ կարող եք նվազեցնել արյան ճնշումը 30 միավորով։

Գլխացավերի և միգրենի դեպքում փորձեք նաև որոշել,  թե որ քթանցքն է ավելի լավ շնչում, և եթե ցավը զգացվում է գլխի նույն կողմում, ինչ քթանցքը, փակեք այդ քթանցքը և շնչեք այնքան, մինչև ցավն անցնի:

Անքնության,  նյարդային գրգռվածության բարձրացման, անհիմն վախերի, ուղեղի հիպերինտենսիվ գործունեության դեպքում, որն այնքան տարածված է հոգեկան հիվանդությունների դեպքում, օգտակար է ձախ քթանցքով շնչելը, քանի որ այն հանգստացնում է միտքը։

Ստամոքսի ցավը հաճախ գաստրիտների հետևանք է:

Մի բաժակից մյուսը 10-15 անգամ լցնել 0,5 բաժակ ջուր և խմել այս ջուրը։ Եթե ​​դա անեք ամեն օր մի քանի անգամ, կմոռանաք ցավի մասին: 

Կատարակտի ժամանակ դուք պետք է կտրեք 3x3 սմ չափի սև թղթի կտոր, իսկ կենտրոնում ասեղով անցք անեք։ Դուք կստանաք այս տնական դիֆրագմային ակնոցները: Դուք պետք է դրանք մոտեցնեք ձեր աչքին և նայեք սպիտակ թղթի թերթիկին: Եթե ​​թերթիկը մնում է սպիտակ ամբողջ մակերեսի վրա, ապա ոսպնյակը թափանցիկ է։ Թղթի թերթիկի վրա անշարժ մուգ բծերի հայտնվելը, ինչպես ավազահատիկները, ազդանշան է: Կամ սա ոսպնյակի պղտորման սկիզբն է, կամ դրանք ցանցաթաղանթի փոփոխություններ են։ Ամեն դեպքում, դուք պետք է շտապեք բժշկին: Իսկ եթե տեսանելի են գծեր, բեկորներ, ձողիկներ, ապա կասկած չկա, որ ոսպնյակը ճաք է տվել։

Հիշողությունը բարելավելու համար  ամեն օր կերեք քերած գազարով աղցան չամիչով կամ մանր կտրատած ընկույզով, համեմված թթվասերով։ Նման աղցանի անընդհատ օգտագործումը կնպաստի ուղեղի բջիջների նորացմանը և կբարելավի արյան շրջանառությունը Էնուրեզ առանց բուժման։ 

Գիշերը բամբակյա շվաբրը թրջեք սենյակային ջրի մեջ, թեթևակի քամեք և 5-7 անգամ քսեք ողնաշարի երկայնքով՝ պարանոցի հիմքից մինչև պոչամբարը։ Էնուրեզը շատ արագ և ամբողջությամբ անհետանում է: