Այս հզոր միջոցի շնորհիվ արագ նիհարեք և վերացրեք որովայնի ճարպը

Բաղադրիչների եզակի համադրությունը այս միջոցը դարձնում է գերարդյունավետ կուտակված ճարպը և ավելորդ քաշը կորցնելու համար:

Չիայի և կտավատի սերմերը հարուստ են կալցիումով, ֆոսֆորով, օմեգա-3-ով, մագնեզիումով և բջջանյութով: Նրանք օգնում են բարելավել մարսողությունը, վերացնում են փորկապությունը, փքվածությունը, ավելանում է գազերի ձևավորումը, ինչպես նաև օգնում են ազատվել գաստրիտից և կանխել խոցերի առաջացումը։

Վարսակի թեփը նաև մանրաթելի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ և արագ զսպել քաղցը:

Խնձորը հարուստ է պեկտինով, կալիումով և վիտամիններով և միակ միրգն է, որը բոլորին խորհուրդ է տրվում ուտել ամեն օր։

Յոգուրտը հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց է և մեծ քանակությամբ մանրէներ, որոնք օգտակար են մեր մարսողության համար:

Մեծ գաղտնիքը նախաճաշը կամ ընթրիքը փոխարինելն է այս հրաշալի ըմպելիքով, եթե ցանկանում եք նիհարել։ Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը՝ առանց նիհարելու, ապա այն օգտագործեք կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում՝ որպես խորտիկ:

Այս զարմանալի միջոցը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

200 մլ հունական յոգուրտ

1 խնձոր

1 ճ/գ չիա

1 թ/գ վարսակի թեփ

1 թ/գ կտավատի սերմ

1/2 թեյի գդալ դարչին (ըստ ցանկության)

1 թեյի գդալ մեղր (ըստ ցանկության)

1/2 թեյի գդալ կակաո (ըստ ցանկության)

Երեկոյան յոգուրտի մեջ լցնել չիայի սերմերը, կտավատի սերմերը և վարսակի թեփը, խառնել և թողնել սառնարանում մնա մինչև առավոտ։

Առավոտյան զանգվածը լցնել բլենդերի մեջ, ավելացնել կտրատած խնձորը, կակաոն, դարչինը, մեղրը և խառնել մինչև հարթ լինի։

Դուք կարող եք օգտագործել այս խառնուրդը նախաճաշի կամ ընթրիքի փոխարեն, ինչպես նաև այն ձեզ հետ տանել ճանապարհին որպես հիանալի և սննդարար խորտիկ: