Այս հիվանդությունն ունեցող մարդիկ պետք է պարբերաբար ստուգեն խոլեստերինը
Դիտումներ 546 
Թերապևտ Նադեժդա Չերնիշովան հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տվել վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը:
Թերապևտ Չերնիշովայի հետ հարցազրույցում հիշեցվել է արյան մեջ խոլեստերինի պարունակության մասին իմանալու անհրաժեշտության մասին։ Բոլոր մեծահասակները պետք է տեղյակ լինեն իրենց խոլեստերինի մասին, բայց հատկապես նրանք, ովքեր ունեն սրտանոթային համակարգի քրոնիկական հիվանդություններ: Մասնավորապես, հիպերտոնիայով տառապողները պետք է ոչ միայն պատկերացում ունենան իրենց խոլեստերինի մասին, այլև պարբերաբար ստուգեն դրա մակարդակը:
«Արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ, հաստատված սրտի իշեմիկ հիվանդություն, անգինա պեկտորիս, ինչպես նաև նրանք, ովքեր ունեցել են սրտի կաթված և ինսուլտ, պետք է անպայման վերահսկեն իրենց խոլեստերինի մակարդակը», - ասել է Չերնիշովան:
Մարդիկ, ովքեր ընտանիքում ունեցել են հիպերտոնիայի, ինֆարկտի և ինսուլտի դեպքեր, պետք է զգոն լինեն և պարբերաբար ստուգեն իրենց խոլեստերինը, ասաց բժիշկը։ Ժառանգականությունը կարող է ազդել անոթներում աթերոսկլերոզի առաջացման վրա, որը սրտանոթային վթարների հիմնական սադրիչներից է:
«Խնդիրների զարգացումը կանխելու համար մենք պետք է ապահովենք, որ նոր թիթեղներ չհայտնվեն, և արյան մատակարարումը սրտի կամ ուղեղի չխախտվի, որպեսզի կանխենք աղետների զարգացումը», - ասաց բժիշկ Չերնիշովան:
Մասնագետը նշեց, որ այս կատեգորիաները պետք է տարին առնվազն մեկ անգամ ստուգեն արյան մեջ խոլեստերինի պարունակությունը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է ոչ միայն ընդհանուր արյան ստուգում կատարել, այլ ուսումնասիրել դրա լիպիդային պրոֆիլը: Նրա օգնությամբ կարելի է որոշել ամենավտանգավոր «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։
Ինչպես նվազեցնել խոլեստերինն առանց դեղերի. բժիշկներն անվանել են լավագույն միջոցները
Միջին տարիքի հասնելիս արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել խոլեստերինի ցուցանիշներին, քանի որ առանց մեր ջանքերի օրգանիզմը դադարում է անթերի լինել։
Խոլեստերինի բարձր մակարդակը զգալիորեն մեծացնում է սրտային հիվանդությունների զարգացման վտանգը։
Որ մեթոդները կօգնեն վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը․
Վազք
Ոչ բոլորը գիտեն, որ սրտի համար ամենաօգտակար սպորտը վազքն է։ Մասնագետներին հաջողվել է պարզել, որ սրտային բեռները օգնում են մաքրել անոթներն ու զարկերակները կուտակված սալերից և ճարպից։
Ձեր խոլեստերինի մակարդակը նորմալ միջակայքում պահելու համար խորհուրդ է տրվում կանոնավոր կերպով վազել:
Քայլել
Եթե վազքը ձեզ համար ծանր բեռ է թվում, ապա այն կարելի է փոխարինել արագ քայլքով։ Այս տեսակի գործունեությունը շատ ավելի հեշտ է, բայց քայլելու արդյունքները տպավորիչ են։
Ծխախոտ և ալկոհոլ
Բոլորը գիտեն այս սովորությունների վտանգների մասին, ուստի դրանցից պետք է հեռու մնա ցանկացած մարդ, ով ծրագրում է երկար կյանք ապրել։ Եթե ձեր կյանքից ուղղակի բացառեք ալկոհոլն ու ծխախոտը, ապա կարճ ժամանակում կարող եք բարելավել խոլեստերինի մակարդակը։
Լոլիկ
Ոչ բոլորը գիտեն, որ լոլիկը ամենաթանկ մթերքներից մեկն է սրտի աշխատանքը բարելավելու և խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու համար։
Կանաչ թեյ
Շատերը գիտեն, որ այս ըմպելիքը իսկական գտածո է բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց մարմնի վիճակի մասին։ Եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը առնվազն 15%-ով, ապա պետք է օրական 2-3 բաժակ բնական կանաչ թեյ օգտագործեք՝ առանց շաքարի և անուշաբույր հավելումների։
Ավելորդ քաշի վնասը
Չկարծեք, որ ավելորդ քաշի դեմ պայքարը զուտ էսթետիկ բնույթ ունի՝ գիրությունը նպաստում է խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանը։
Հատկապես վտանգավոր է որովայնի հատվածում ճարպային նստվածքների առկայությունը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
