Այս դիետայով կարելի է նույնիսկ պաղպաղակ ուտել. Ահա ավելի մանրամասն

Գաղտնիքը կոչվում է «ճկուն դիետա»։
Պաղպաղակ ուտո՞ւմ եք՝ չնայած ձեր սննդակարգին: Աշխատում է նիհարեցնող հնարքով

Պաղպաղակը փրկում է վատ տրամադրությունից
«Քանի դեռ դուք չեք գերազանցում ձեր ամենօրյա նյութափոխանակության մակարդակը, բայց այնուամենայնիվ սպառում եք 250-ից 500 կալորիա նորմայից ցածր, դուք ինքնաբերաբար կկորցնեք քաշը. կալորիականության դեֆիցիտը  կախարդական բառն է», - ասում է դիետոլոգ Վասիլիսա Պոնոմարևան:

Բացի այդ, «ճկուն դիետայի» շնորհիվ հնարավոր է խուսափել «չափից շատ ուտելուց»։ Շատակերության խանգարումը նկարագրում է ուտելու խանգարում, որի ժամանակ տառապողները պարբերաբար դառնում են երբեմն-երբեմն ուտելու փափագի զոհը:
Սա հանգեցնում է սեփական սննդային վարքի նկատմամբ վերահսկողության ամբողջական կորստի, քանի որ այս պահին մարդը ուտում է ոչ թե սովից, այլ, օրինակ, հուզական սթրեսից։ Այս սննդային վարքագծով սովորաբար ուտում են յուղոտ կամ քաղցր կերակուրներ՝ մինչև հագեցածության ուժեղ զգացում: Սրանից հետո զոհերի մոտ առաջանում է ինքնազզվանք, որին հաջորդում է մեղքի ուժեղ զգացում։
«Ճկուն» դիետան անվճար տոմս չէ շոկոլադով, ֆրիով կամ պիցցայով առանց վարանելու տրվելու: Նրանք նույնպես պետք է լինեն բացառություն, քան կանոն այս տեսակի դիետայի դեպքում:
Իհարկե, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամեն օր հարմարավետ նստեք բազմոցին՝ պաղպաղակով կամ պիցցայով: