Այս բանջարեղենը նվազեցնում է բորբոքումները, բարելավում է հոդերի առողջությունը և իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը

Նեխուրը ամենաառողջ բանջարեղեններից է, որը կարող եք ներառել ձեր սննդակարգում: Այն բազմաթիվ հանքանյութերի և վիտամինների հարուստ աղբյուր է, ուստի շատ առումներով բարելավում է առողջությունը:

Համաձայն ուսումնասիրության՝

Նեխուրը ֆենոլային ֆիտոնուտրիենտների հարուստ աղբյուր է, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ:

Այս ֆիտոնուտրիենտները ներառում են կոֆեինաթթու, կաֆեոիլխինաթթու, կումարաթթու, ֆերուլաթթու, ապիգենին, լյուտեոլին, կվերցետին, կաեմպֆերոլ, բետա-սիտոստերոլ և ֆուրանոկումարին:

Նեխուրը վիտամին K-ի և մոլիբդենի հիանալի աղբյուր է: Այն ֆոլաթթվի, կալիումի, սննդային մանրաթելերի, մանգանի և պանտոտենաթթվի շատ լավ աղբյուր է։

Նեխուրը նաև վիտամին B2-ի, պղնձի, վիտամին C-ի, վիտամին B6-ի, կալցիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի և վիտամին A-ի լավ աղբյուր է (որպես կարոտինոիդներ):

Այսպիսով, ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու պետք է սկսել ամեն օր նեխուր ուտել.

1. Նեխուրը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը

Ֆտալիդներն իրենց պարունակությամբ խթանում են լեղաթթուների արտադրությունը, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ LDL խոլեստերինի մակարդակը:

2. Նեխուրն օգնում է կառավարել արյան ճնշումը

Կալիումի բարձր պարունակությունը կարգավորում է արյան ճնշումը, իսկ ֆտալիդները թուլացնում են զարկերակները շրջապատող մկանները և ձգում են արյունատար անոթները և այդպիսով իջեցնում արյան ճնշումը:

3. Նեխուրը նվազեցնում է բորբոքումները

Այն ունի հզոր հակաբորբոքային հատկություն:

4. Նեխուրը բուժում է միզապարկի ինֆեկցիաները

Որպես բնական միզամուղ միջոց՝ այն պայքարում է միզապարկի վարակների դեմ, բուժում է բորբոքումները և հեռացնում լեղաքարերն ու բակտերիաները մարմնից:

5. Նեխուրն օգնում է մարսողությանը

Նեխուրը հարուստ է բջջանյութով և ջրով, ուստի այն բուժում է փորկապությունը և նպաստում է աղիների առողջ աշխատանքին:

6. Նեխուրը նպաստում է հոդերի առողջությանը

Նեխուրի հզոր հակաբորբոքային հատկությունները բուժում են մի շարք բորբոքային հիվանդություններ, ներառյալ հոդատապը և արթրիտը, և հանգստացնում ախտանիշները, ինչպիսիք են ցավն ու այտուցը:

7. Նեխուրն օգնում է ազատվել սթրեսից

Նեխուրը հարուստ է մագնեզիումով, որը հանգստացնում է նյարդային համակարգը, նվազեցնում սթրեսն ու անհանգստությունը և լավացնում է քունը:

8. Նեխուրն օգնում է նիհարել

Նեխուրն օգնում է նիհարել, քանի որ այն հագեցած է մանրաթելերով և երկար ժամանակ կշտացնում է ձեզ: