Այս մթերքը երկար ժամանակ կնվազեցնի արյան շաքարի մակարդակը

Բաղադրությունը՝

• Դդումի միջուկ - մոտ 100 գրամ (խորհուրդ է տրվում օգտագործել կլորաձև դդում, այն պարունակում է ավելի շատ բուժիչ վիտամիններ և հանքանյութեր)
• Մաքուր խմելու ջուր

Դդումը կտրատել և լցնել բլենդերի մեջ և ավելացնել մի քիչ ջուր՝ մոտ 100-150 մլ։

Մանրակրկիտ մանրացրեք և ձեր սմուզին պատրաստ է:

Խորհուրդ է տրվում այն ​​օգտագործել նախաճաշից 20 րոպե առաջ։

Համը բարելավելու համար սմուզիներին կարելի է ավելացնել՝ դարչին, վանիլ, անանուխ, գազար, խնձորը։