Մի օգտագործեք այս դեղամիջոցները․ ԱՅն սպանում է ձեր ուղեղը և առաջացնում դեմենցիա

Այս քնելու դիրքը կօգնի արագ ազատվել այրոցից․ Ահա, թե որն է այդ դիրքը․

Եթե ​​քնելուց քիչ առաջ ծանր կերակուր եք կերել, ապա կրծքավանդակում այրոցն ու սրտխառնոցը միանգամայն կառաջանան: Դուք կարող եք արագ հրաժեշտ տալ տհաճ իրավիճակներին, ասում է փորձագետը, և քնելու դիրքը կօգնի ձեզ դրանում։

Այրոցը պարբերաբար տանջում է միլիոնավոր մարդկանց։ Այրոցի ժամանակ մարդն զգում է՝ կրծքավանդակի և որովայնի շրջանում տհաճ այրոց, ստամոքսի ցավ, երբեմն՝ սրտխառնոց։

Այս վիճակը կարող է շատ անհարմարություններ առաջացնել, այն պահանջում է մասնագետի խորհրդատվություն, սակայն այն չի կարելի մահացու համարել։ Լիովին նորմալ է ժամանակ առ ժամանակ այրոց զգալը, հատկապես ծանր և բարձր կալորիականությամբ կերակուրից հետո:

Եթե քնելուց այրոց եք զգում փորձեք թեքվել ձախ կողմ, ասում է Էշլի Հեյնսվորթը: Երբ խոսքը վերաբերում է թթվային ռեֆլյուքսի անցանկալի հետևանքները նվազագույնի հասցնելուն, ավելի լավ է քնել կողքի վրա, իսկ ավելի կոնկրետ՝ ձախ կողմում: Հենց այստեղ է ուժի մեջ մտնում գրավիտացիան: Երբ մարդը պառկում է ձախ կողքի վրա, ապա աղեստամոքսային տրակտի այս դիրքում ամենահեշտ է մարսել սնունդը։

Եթե զգում եք, որ այդ մեթոդը չի օգնում խմեք այրոցի դեմ դեղամիջոց։ Եվ, իհարկե, աշխատեք տոներին շատ չսնվել՝ այս կերպ կարող եք խուսափել այրոցից և պահպանել կազմվածքը։

Հյուրասիրություններից հետո մի գնացեք քնելու, այլ գնացեք զբոսնելու, շատ մի կերեք մեկ ճաշի ժամանակ, ավելի լավ է ուտել քիչ-քիչ և հաճախ։

Փորձեք խառնել խմորի սոդան մի փոքր ջրի հետ՝ ակնթարթային թեթևացման համար։ Խմորի սոդան կարող է չեզոքացնել թթուն և հանգստացնել տհաճությունը:

Խնջույքից հետո ձեզ համար կազմակերպեք պահքի օր՝ խմեք կեֆիր, կերեք գազար և խնձոր, մի մոռացեք մաքուր խմելու ջրի մասին։ Ստամոքս-աղիքային տրակտն անպայման շնորհակալություն կհայտնի ձեզ։

Նույնիսկ եթե չես կարող հրաժարվել մայոնեզով և ամանորյա այլ ուտեստներից, աղցաններից, այնուամենայնիվ, այրոցից խուսափելու միջոցներ կան։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։