Այդ խմիչքի մեկ բաժակը վանում է ծերությունը հիսունն անց կանանցից

Այնուամենայնիվ, այստեղ ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ. Նույնիսկ եթե ցանկանում եք նիհարել, հիշեք, որ սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի։ Դուք չեք կարող խմել միայն կեֆիր և սպասել հրաշքի։ Այսպիսով, դուք ոչ միայն օգուտ չեք բերի ձեր մարմնին, այլ, ընդհակառակը, կվնասեք նրան։ Մեծահասակների համար կեֆիրի օրական նորման չպետք է գերազանցի 200-400 մլ-ը։

Կեֆիր հնդկաձավարով
Ոչ, ոչ, դա պարզապես մի բաժակ կեֆիր և մի բաժակ հնդկաձավարի շիլա չէ: Սա իսկական կեֆիր-հնդկաձավար կոկտեյլ է: Այն կօգնի ձեզ մաքրել օրգանիզմը բոլոր ավելորդ նյութերից և արագացնել նյութափոխանակությունը։ Ուստի հնարավոր կլինի հրաժեշտ տալ ավելորդ կիլոգրամներին։

Այսպիսով, ձեզ անհրաժեշտ կլինի կեֆիր՝ յուղայնության փոքր տոկոսով և հնդկացորենի ալյուր։ Խառնեք 200 մլ խմորած կաթնամթերքը և 1 ճ.գ. ալյուր: Խմիչքը թրմեք 2 ժամ, ապա հարեք ու խմեք։ Ի դեպ, հնդկացորենի ալյուրը կարելի է պատրաստել տանը։ Դա անելու համար հացահատիկը չորացրեք: Այնուհետև պարզապես մանրացրեք այն սրճաղացով և մաղեք։ 

Կեֆիր համեմունքներով
Ի՞նչ կասեք կեֆիրով կծու ըմպելիքի մասին: Այն ոչ միայն ձեզ կզարմացնի իր անսովոր համով, այլեւ կօգնի նորմալացնել մարսողական գործընթացները։ Պարզապես խառնեք 250 մլ կեֆիր, 0,5 թ.գ. քերած կոճապղպեղ և դարչին, ինչպես նաև մի քիչ կարմիր կծու պղպեղ՝ բառացիորեն դանակի ծայրով: Էֆեկտը ուժեղացնելու համար հեղուկը կարող եք հարել բլենդերով։ Բայց սա ընտրովի է:

Կեֆիր ճակնդեղով

Ձեր ստամոքս-աղիքային տրակտը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ նման սննդարար ըմպելիքի համար։ Իսկ ձեզ հարկավոր կլինի 150 գ եփած ճակնդեղ, երկու ճյուղ սամիթ և մի քանի կանաչ սոխ։ Բոլոր բաղադրիչները բլենդերով մանրացրեք և խառնեք 250 մլ կեֆիրի հետ։ Տնական  խմիչքը պատրաստ է: