Բրինձը այսպես եփեք և այն կօգնի ձեզ նիհարել բավականին շատ
Դիտումներ 4142 
1) 1 բաժակ բրինձ ավելացնել 4-7 բաժակ ջրին։
2) 2-4 ժամ դնել շատ թույլ կրակի վրա։
3) Պատրաստի արգանակը խմել ամբողջ օրվա ընթացքում, խորհուրդ է տրվում ավելացնել մի քիչ աղ.
Դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ձեր կալորիականության ընդունումը՝ փոխարինելով օրական մեկ կերակուրը բրնձի ջրով: Մեկ անգամվա ուտեստները մոտավորապես 650 կալորիա են, մինչդեռ մեկ բաժակ բրնձի ջրի կալորիականությունը կազմում է ընդամենը 150 կալորիա: Կալորիաների այս կրճատումը շատ հեշտ կդարձնի շաբաթական մինչև 1 կգ ավելորդ քաշից ազատվելը։
Իսկ դուք պատրաստե՞լ եք բրնձի շիլա՝ դդումով և խնձորով
Բաղադրությունը․
Երկար բրինձ - 150 գ:
Կովի կաթ - 400 մլ:
Մաքրած դդում - 200 գ:
Խնձոր - 100 գ.
Շաքարավազ
Աղ - ըստ ճաշակի
Կարագ - 30 գ
Լվանալ բրինձը։ Դդումը մանր կտրատել։
Երբ բրինձը գրեթե եփվի, իսկ դդումը փափկի, շիլան մի փոքր հարեք։
Ավելացնել մանր կտրատած խնձորները և եփել 3 րոպե։ Թող շիլան մի քիչ եփվի։
Մատուցել կարագով համեմված շիլա։ Ցանկության դեպքում շաղ տալ սև քնջութի սերմերով։
Բարի ախորժակ!
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
