Արյան ճնշումը առանց տոնոմետրի որոշելու շատ պարզ միջոց

Մանկուց բոլորս գիտենք, որ առողջ մարդու արյան ճնշումը պետք է լինի 120/80-ի սահմաններում։ Իհարկե, պետք է նաև հաշվի առնել, որ ֆիզիկական ակտիվության կամ հանգստի ժամանակ այդ ցուցանիշը համապատասխանաբար կփոխվի։

Բայց պատահում է, որ ճնշումը, չգիտես ինչու, կարող է նորմայից բարձր կամ ցածր լինել: Սա բավականին բացասաբար է անդրադառնում մարդու ընդհանուր ինքնազգացողության վրա, տուժում են նաև արյան անոթներն ու սիրտը։
Եթե ​​մարդ ունի զարկերակային ճնշում չափող սարք, տոնոմետր, ապա նա կարող է առանց մեծ դժվարության չափել այն և նորմայից շեղումների դեպքում դիմել բժշկի, կամ, եթե առաջին անգամը չէ, ընդունել անհրաժեշտ դեղերը:
Ի՞նչ անել, երբ պետք է ճնշում չափել, բայց մոտակայքում հատուկ սարք չկա:
Կա մեկ արդյունավետ մեթոդ. Անհրաժեշտ է չափել մարդու զարկերակը, քանի որ այն ուղղակիորեն կապված է արյան ճնշման հետ։ Այն կարելի է զգալ թեւին, կամ պարանոցին, հենց ծնոտի տակ։
Բարձր արյան ճնշում:
Զարկերակային 90-ից ավելի զարկ մեկ րոպեում
Եթե ​​ուժեղ սեղմում եք զարկերակը, այն չի անհետանում
Զարկերակը համառ են և ինտենսիվ

Ցածր ճնշում.
Զարկերակը րոպեում ընդամենը 50-60 զարկ է
Եթե ​​սեղմում եք զարկերակը, այն անհետանում է
Ոչ ինտենսիվ են
Զարկերակային ցուցումների շնորհիվ մարդը կկարողանա հասկանալ, թե որն է իր արյան ճնշումը։ Իհարկե, դուք ճշգրիտ թվեր չեք իմանա, բայց գոնե պարզ կլինի՝ ձեր արյան ճնշումը բարձր է, թե ցածր։ Եթե ​​բարձր է, ուրեմն անպայման պետք է դեղորայք ընդունել։
Նաև արտաքին նշանների հիման վրա կարող եք որոշել, թե ինչպիսի արյան ճնշում ունի մարդը.
Մարդը զգում է ուժեղ բաբախող գլխացավեր քունքերում, արագ սրտի բաբախյուն, դեմքի վրա կարմիր բծեր, սրտխառնոց՝ ուղեկցվող փսխումով:
Մարդը գլխի հետևի մասում գլխացավ է զգում, շատ գլխապտույտ է զգում, ամբողջ մարմնով թուլանում է, դառնում է շատ գունատ և քնկոտ:

Արյան բարձր ճնշումը շատ տագնապալի ազդանշան է։ Այս դեպքում դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ պարզելու ձեր անհարմարության պատճառը։