Արյան անոթները մաքրելու և աթերոսկլերոզը կանխելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը։

Դիտումներ 8705

Արյան անոթները մաքրելու և աթերոսկլերոզը կանխելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը։

Այս մթերքները կօգնեն կանխել աթերոսկլերոզը, թիթեղների առաջացումը և մաքրել արյունատար անոթները:

Ամեն օր սրընթաց ավելանում է սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապողների թիվը։

Գործոններից մեկը, որը զգալիորեն մեծացնում է այս հիվանդությունների առաջացման վտանգը, խցանված զարկերակներն են:

Այն փաստը, որ զարկերակները ճիշտ չեն աշխատում, առաջին հերթին հանգեցնում է կոմայի, քանի որ անոթները բավարար քանակությամբ թթվածին և սննդանյութեր չեն տեղափոխում սրտից դեպի մարմնի մնացած մասեր:

Առաջին հերթին դա պայմանավորված է նրանով, որ ճարպերն ու խոլեստերինը կուտակվում են զարկերակներում և նեղացնում դրանց լույսը։

Բացի այդ, սա է աթերոսկլերոզի զարգացման հիմնական պատճառը:

 

 

Բարեբախտաբար, ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել զգալիորեն մաքրել ձեր զարկերակները և ապահովել նրանց ճիշտ աշխատանքը:

Մասնագետները հիշեցնում են, որ ճիշտ սնունդն ու ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնեն ձեզ ոչ միայն մաքուր պահել ձեր անոթները, այլև անհրաժեշտության դեպքում մաքրել դրանք:

Պարզապես ձեր սննդակարգում ավելացնելով 5 մթերք՝ դուք կարող եք մաքրել ձեր արյան անոթները խոլեստերինից և ճարպերից:



Ահա 5 մթերքներ, որոնք պետք է ամեն օր ուտեք՝ զարկերակները մաքրելու համար.

1.Սխտոր

Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ուստի չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, որոնք կարող են հանգեցնել զարկերակների խցանման: Ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին մեկ կամ երկու պճեղ սխտոր կերեք կամ ավելացրեք ձեր ճաշերին։

 

2.Նռնաքար.

Այս միրգը նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է օգնել նվազեցնել զարկերակներում կուտակված ճարպերը:

 

 

 

Նուռը նաև խթանում է ազոտի օքսիդի արտադրությունն օրգանիզմում, ինչը լավացնում է արյան շրջանառությունը։

Ամեն օր մեկ նուռ կերեք կամ խմեք նռան հյութ՝ ձեր զարկերակների պատերին ափսեի կուտակումը նվազեցնելու համար:

 

3. Կանաչ թեյ.

Ամեն օր խմելով 2 բաժակ կանաչ թեյ՝ դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել անոթների պատերի ափսեը և կանխել աթերոսկլերոզի զարգացումը։



4. Սպանախ.

 

Սպանախը բարելավում է սրտի առողջությունը հիմնականում ազոտի օքսիդի պարունակության շնորհիվ: Այն նաև կանխում է արյան անոթների պատերի խտացումը, ինչպես նաև կանխում է արյան սալիկների առաջացումը։

 

5. Ավոկադո.

 

Չնայած ավոկադոն ճարպեր է պարունակում, այն առողջարար է և կարող է նաև օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

 

Ավոկադոն նաև վիտամին E-ի հիանալի աղբյուր է, որը դադարեցնում է խոլեստերինի օքսիդացումը՝ ամեն օր ուտելով ընդամենը կես ավոկադո:

 

Այս մթերքների ամենօրյա օգտագործումը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր սրտի ճիշտ աշխատանքը և նվազեցնել ցանկացած սրտանոթային հիվանդության վտանգը:

 

Ցանկացած ժողովրդական միջոց օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը