Արյան անոթները մաքրելու և աթերոսկլերոզը կանխելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը։

Ահա 5 մթերքներ, որոնք պետք է ամեն օր ուտեք՝ զարկերակները մաքրելու համար.

1.Սխտոր

Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ուստի չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, որոնք կարող են հանգեցնել զարկերակների խցանման: Ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին մեկ կամ երկու պճեղ սխտոր կերեք կամ ավելացրեք ձեր ճաշերին։

2.Նռնաքար.

Այս միրգը նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է օգնել նվազեցնել զարկերակներում կուտակված ճարպերը:

Նուռը նաև խթանում է ազոտի օքսիդի արտադրությունն օրգանիզմում, ինչը լավացնում է արյան շրջանառությունը։

Ամեն օր մեկ նուռ կերեք կամ խմեք նռան հյութ՝ ձեր զարկերակների պատերին ափսեի կուտակումը նվազեցնելու համար:

3. Կանաչ թեյ.

Ամեն օր խմելով 2 բաժակ կանաչ թեյ՝ դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել անոթների պատերի ափսեը և կանխել աթերոսկլերոզի զարգացումը։

4. Սպանախ.

Սպանախը բարելավում է սրտի առողջությունը հիմնականում ազոտի օքսիդի պարունակության շնորհիվ: Այն նաև կանխում է արյան անոթների պատերի խտացումը, ինչպես նաև կանխում է արյան սալիկների առաջացումը։

5. Ավոկադո.

Չնայած ավոկադոն ճարպեր է պարունակում, այն առողջարար է և կարող է նաև օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Ավոկադոն նաև վիտամին E-ի հիանալի աղբյուր է, որը դադարեցնում է խոլեստերինի օքսիդացումը՝ ամեն օր ուտելով ընդամենը կես ավոկադո:

Այս մթերքների ամենօրյա օգտագործումը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր սրտի ճիշտ աշխատանքը և նվազեցնել ցանկացած սրտանոթային հիվանդության վտանգը:

Ցանկացած ժողովրդական միջոց օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։