Արյան անոթների խցանումը և մշտական սթրեսը սրտի կաթվածի ամենատարածված պատճառներն են․ Կերեք այս մթերքները՝ պաշտպանվելու համար այս անդառնալի խնդիրից
Այնքան շատ տարեց մահանում են սրտի կաթվածի պատճառով: Դրանց առաջացման ամենատարածված պատճառը արյան անոթների խցանումն ու սթրեսն է։
Սրտի հիվանդությունների հնարավոր վտանգից պաշտպանվելու համար պետք է հոգ տանել ձեր մասին փոքր տարիքից։ Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սնուցմանը, քանի որ կան որոշ մթերքներ, որոնց օգնությամբ կարելի է լիովին խուսափել սրտի հետ կապված խնդիրներից։
Սաղմոն
Սաղմոնի ընտանիքի ցանկացած ձուկ շատ օգտակար է սրտի և անոթների համար:
Նարնջի հյութ
Նարնջի 100% հյութը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք հուսալիորեն մաքրում են արյան անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը։
Սուրճ
Փորձերը ցույց են տվել, որ օրական 2-4 բաժակ սուրճը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։:
Ընկույզ
Ընկույզն առողջ ճարպերի պահեստ է, որը զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, օգնում է հոդերի աշխատանքին և լավացնում հիշողությունը։
Կարևոր է՝ այսպես կարող եք ճանաչել կանանց մոտ սրտի կաթվածը
Տղամարդկանց և կանանց մոտ սրտի կաթվածի ախտանիշները տարբեր են: Կանայք և տղամարդիկ ունեն սրտի կաթվածի նույն ռիսկը:
Շատերն այժմ գիտեն, որ կրծքավանդակի ցավն ու ճնշումը սրտի կաթվածի ախտանիշ են:
Իրականում, կանայք 50%-ով ավելի շատ են ենթարկվում սրտի կաթվածի, որը բժիշկը ախտորոշում է որպես այլ բան, քան տղամարդիկ:
Ավելի ու ավելի շատ կանայք ունեն ավելորդ քաշ, ցածր խոլեստերին և արյան բարձր ճնշում:
Իհարկե, կարևոր է ավելի առողջ ապրելակերպ վարել, բայց նաև կարևոր է իմանալ կանանց մոտ սրտի կաթվածի նշանները:
Այսպիսով, կարելի է ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել, եւ սրտի կաթվածը մահացու չի դառնա։ Կանանց մոտ սրտի կաթվածի ընդհանուր ախտանիշները հետևյալն են.
Ծայրահեղ հոգնածություն (մի քանի օր կամ նույնիսկ շաբաթներ):
Ցավ վերին որովայնի, ուսերի, պարանոցի և ծնոտի շրջանում:
Սրտխառնոց
Շնչառության դժվարություն
Ավելորդ քրտնարտադրություն
Անհանգիստ զգացում
Գլխապտույտ
Անքնություն
Գրիպ
Եթե ախտանշանները հանկարծ վատթարանում են և/կամ ճնշում եք զգում ձեր կրծքավանդակում, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն:
Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչու են այս ախտանիշները այդքան տարբերվում տղամարդկանց և կանանց միջև: Դրա համար տարբեր պատճառներ կան:
Տղամարդկանց մոտ խնդիրներ հաճախ առաջանում են կորոնար անոթներում։
Սրանք մեծ երակներ են սրտի շուրջ:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։