Առողջ ապրելակերպի մասին հայտնի մի քանի սխալ պատկերացումներ. առասպելները պետք է հերքել
Դիտումներ 325 
Առողջ ապրելակերպ վարելը պարտադիր է։ Այս կարծիքը գերիշխում է հասարակության մեջ, ի դեպ, միանգամայն ճիշտ է։
Լավ է, եթե մարդը ճիշտ սնվի, ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերի։ Այս ամենը օգուտ է բերում նրա մարմնին, որի հետ վիճել չարժե։ Բայց այնուամենայնիվ, ամեն մի խորհուրդ, որը տրվում է նրան, ով ցանկանում է չվնասել իր մարմնին, այլ միայն օգնել, միանշանակ չէ։
Կան նաեւ սխալ պատկերացումներ առողջ ապրելակերպի մասին, միֆեր։ Դրանք պետք է հանվեն, որպեսզի ոչ ոքի չվնասվի բարի մտադրություններից։
Իմունիտետի ամրապնդման գործընթացում կարծրացումը կարևոր դեր է խաղում։ Այնուամենայնիվ, դա պետք է լինի ողջամիտ:
Պետք է աստիճանաբար ընտելանալ, դիմել միայն այն դեպքում, եթե տվյալ պահին ցուրտ չլինի։ Եթե անմիջապես սկսեք սառը ջուր լցնել ձեր վրա, ապա ազդեցությունը կարող է լինել ձեր ուզածին հակառակը։
Ֆիզիկական ակտիվությունն ու սպորտը կարևոր և անհրաժեշտ են, բայց չափավորությունը պակաս արժեքավոր չէ:
Եթե մարզվում ես ամեն օր, ինչը չեն անում նույնիսկ պրոֆեսիոնալները, քանի որ շաբաթական առնվազն 2 օր հանգստանում են, ապա կարող ես գործը հասցնել միայն վնասվածքների։ Գերծանրաբեռնվածությունը երբեք ոչ ոքի օգուտ չի բերել:
Եթե վիտամիններ ընդունեք, չեք հիվանդանա․
Մարդը չգիտի, թե կոնկրետ ինչ է պետք իր օրգանիզմին։ Սա նշանակում է, որ անընդմեջ բոլոր վիտամինները նրան չեն օգնի։ Համալիրը պետք է ընտրվի անհատապես՝ հաշվի առնելով տվյալ պահին մարմնի վիճակի առանձնահատկությունները։
Նման խորհուրդը չի կարելի բառացի ընդունել։ Դրանք շատ դեպքերում կարող են վնասակար լինել, ուստի պետք է զգույշ լինել դրանց հետ:
Ամենաընթերցվածը
