Առողջ և պարզ ըմպելիք վահանաձև գեղձի համար

Տնային թեստ՝ պարզելու, թե արդյոք վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակ ունեք

Չորս օր ձեր մահճակալի մոտ ջերմաչափ պահեք։ Առավոտյան արթնանալուն պես ջերմաչափը տասը րոպեով դրեք թեւատակում։

Դուք պետք է դա անեք նախքան վեր կենալը, քանի որ եթե անմիջապես վեր կենաք, ճշգրիտ ընթերցանություն չեք ստանա: Եթե ​​ձեր ջերմաստիճանը 36,5 °C-ից ցածր է, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ձեր վահանաձև գեղձը անբավարար է:

Վահանաձև գեղձի անբավարար աշխատանքի պատճառները

Վահանաձև գեղձի անբավարարության ընդհանուր պատճառներից մի քանիսն են յոդի պակասը, ռենտգենյան ճառագայթները: Ինչպես նաև հիպոֆիզի և վահանաձև գեղձերի, օդի և շրջակա միջավայրի աղտոտող նյութերի, դիետիկ հաբերի և այլ դեղամիջոցների չափից ավելի օգտագործումը, ինչպես նաև վիտամին A, E և ցինկի անբավարարությունը:

Այնտեղ, որտեղ վիտամինի պակասի ախտանիշները կարող են առավել նկատելի լինել, այն արտացոլվում է ատամների և մաշկի վրա, ինչպես, օրինակ, մաշկի մեջ վիտամին A-ի անբավարարության դրսևորման դեպքում:

Սև և կարմիր բողկը օգտագործվել է որպես հիպոթիրեոզի ընդհանուր բուժում: Բացի այդ, բողկի հյութը կարող է շատ օգտակար լինել վահանաձեւ գեղձի համար։

Խմեք՝ վահանաձև գեղձի աշխատանքը բարելավելու համար

Դա պայմանավորված է նրանով, որ բողկի մեջ պարունակվող ծծմբային միացությունը (այսպես կոչված՝ ռաֆանինը) հիմնականում պատասխանատու է թիրոքսինի և կալցիտոնինի (պեպտիդ հորմոն) արտադրության նորմալ հավասարակշռության պահպանման համար։

 

 

Երբ այս ծծմբային միացության բավարար քանակությունը շրջանառվում է արյան մեջ, վահանաձև գեղձը ավելի քիչ հավանական է, որ արտադրի այս հորմոնները:

Արյան համար օգտակար են սերմերը և ընկույզները և դրանց կաթը, բանջարեղենի հյութերը (նեխուր, մաղադանոս, փոքր քանակությամբ գազար, ցորենի խոտ) և շատ կանաչ ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են քլորոֆիլ:

Բողկի առավելությունները վահանաձև գեղձի համար

Եթե ​​ցանկանում եք ուժեղացնել վահանաձև գեղձը, որը տառապում է բարդություններից, կարող եք բողկի հյութ ընդունել՝ առանց այն այլ բաղադրիչների հետ խառնելու։ Բայց սա լավ կանխարգելիչ միջոց է, եթե խնդիրներ չունեք՝ խմեք մոտ 1/2 բաժակ հյութ։

Բողկը համակցված ամենօրյա բանջարեղենի հյութի հետ, եթե ցանկանում եք կանխել վահանաձև գեղձի ապագա դիսֆունկցիան, վերցրեք մոտ 1 բնորոշ խումբ փոքր բողկ: Դա կարող է լինել, օրինակ, վարունգի, նեխուրի և կիտրոնի գազարի հյութով։

Գազարի օգուտները վահանաձև գեղձի համար

Գազարը պարունակում է մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին, որն օրգանիզմում վիտամին A-ի նախադրյալն է։ Եթե ​​դուք քիչ եք վիտամին A-ով, վահանաձև գեղձը խթանող հորմոն արտադրելու ձեր կարողությունը սահմանափակ է:

B կոմպլեքսի վիտամինները անհրաժեշտ են վահանաձև գեղձի աշխատանքի համար: Վարունգը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ուստի դրանք լավ տարբերակ են վահանագեղձի սնուցման համար։

Առաջարկվում է այս տոնիկին ավելացնել ջրիմուռներ կամ փոշիացված ջրիմուռներ՝ յոդի ավելացման համար:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ յոդը էական միկրոտարր է, որն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի ճիշտ աշխատանքի համար, ուստի յոդով հարուստ մթերքների օգտագործումը ապահովում է վահանաձև գեղձի պատշաճ աշխատանքը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սննդակարգում յոդի պակասը կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի մեծացման, անտարբերության, հոգնածության, թույլ իմունային համակարգի, դանդաղ նյութափոխանակության, քաշի ավելացման և այլն:

Ամեն դեպքում, հյութեր օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք մասնագետի հետ։