Սիրելի կանայք, դուք չպետք է անտեսեք դրանք․ Ֆոլաթթվի անբավարարության 7 նշան

Ասացեք ձեր սիրելիներին այս ախտանիշների մասին: Պահպանե՛ք նրանց առողջությունը։

1.  Բերանի խոց կամ լեզվի այտուցվածություն։ Այս ախտանիշն ի հայտ է գալիս անեմիայից առաջ։ Այս դեպքում լեզուն ուռչում է և դառնում կարմիր կամ փայլուն, սովորաբար ծայրին: Բերանի խոռոչի խոցերը կարող են առաջանալ անեմիայից առաջ և ամբողջ ժամանակահատվածում:

2.  Սննդի համի կորուստ. Ֆոլաթթվի պակասով, բացի բերանի խոցերից, մարդն այլեւս չի զգում սննդի համը։

3.  Ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ. Անեմիան հաճախ հանգեցնում է աղիքների հետ կապված խնդիրների՝ առաջացնելով փորկապություն կամ փորլուծություն:

4.  Մշտական ​​հոգնածություն, թուլություն եւ գունատ մաշկ։ ​

5.  Հևոց եւ գլխապտույտ․ Այս երկու ախտանիշները, ինչպես նաև ուշագնացությունը, կարող են լինել ֆոլաթթվի անբավարարության պատճառ։

6.  Խնդիրներ կենտրոնացման հետ․ Դուք կարող եք շեղվել կամ մոռացկոտ լինել, երբ ֆոլաթթվի պակաս ունեք: Դյուրագրգռությունը նույնպես տարածված ախտանիշ է։

7.  Ցավ մարմնում. Ֆոլաթթվի դեֆիցիտի անեմիան կարող է հանգեցնել կրծքավանդակի և ոտքերի ցավի, ինչպես նաև գլխացավի պատճառ դառնալ:

Բարեբախտաբար, ֆոլաթթվի պակասը կարող է արագ լուծվել պատշաճ սնուցմամբ: Ձեր սննդակարգում ներառեք մուգ կանաչ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, բրյուսելյան կաղամբը և ծնեբեկը, ինչպես նաև նախաճաշին ցիտրուսային մրգեր և ձավարեղեն:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։