Արդյոք ճիշտ է, որ վատ տրամադրությունը կարող է փչացնել ձեր կեցվածքը և խնդիր առաջացնել ողնաշարի հատվածում

Սթրեսը ոչ միայն հոգեբանական, այլեւ ֆիզիկական սթրես է առաջացնում։ Այս վիճակում մեծ քանակությամբ հորմոններ են արտադրվում, զարկերակն արագանում է, մկանային տոնուսը բարձրանում։ Սթրեսի պատճառով մկանները գերլարվում են, ուստի նրանց համար ավելի դժվար է դառնում մարմինը ճիշտ դիրքում պահելը։ Մարդը չի կարողանում հավասար կեցվածք պահել, նա կռանում է և ծանրաբեռնում ողնաշարը։ Սա իր հերթին ճնշում է ստեղծում միջողնաշարային սկավառակների վրա, որն առաջացնում է մեջքի քրոնիկ ցավ և օստեոխոնդրոզ։

Կարևոր. Հաճախ դժվար է որոշել, արդյոք սթրեսը ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ է առաջացրել, թե հակառակը, վատ կեցվածքը սթրես է առաջացրել: Զգացմունքային սթրեսը որոշ դեպքերում ի հայտ է գալիս հենաշարժական համակարգի հետ կապված խնդիրների ֆոնին։ Սա հատկապես վերաբերում է գրասենյակային աշխատողներին, ովքեր օրվա մեծ մասն անցկացնում են համակարգչի մոտ, բայց չեն վերահսկում իրենց կեցվածքը:

Եթե մարդը երկար նստում է՝ գլուխը ուժեղ թեքելով առաջ, ապա արգանդի վզիկի շրջանի արյան շրջանառությունը վատանում է։ Սա կարող է հանգեցնել գլխացավի և դյուրագրգռության: Իջած ուսերը, կռացած մեջքը ճնշում էին կրծքավանդակի վրա։ Սա խանգարում է շնչառական համակարգի աշխատանքին, ինչը հանգեցնում է ուղեղի թթվածնային սովի։ Արդյունքում առաջանում է քնկոտություն, հոգնածություն, վատանում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը։ Բացի այդ, մշտական ​​կռանալը բացասաբար է անդրադառնում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։

Ինչպե՞ս շտկել իրավիճակը:

Կեցվածքի հետ կապված խնդիրների դեպքում դուք պետք է դիմեք բժշկի կամ ընտանեկան օրթոպեդի: Նա կգնահատի ողջ հենաշարժական համակարգի վիճակը և անհրաժեշտության դեպքում կընտրի կեցվածքի ուղղիչ կամ այլ օրթոպեդիկ միջոցներ: Մասնագետը նաև կմշակի մեջքի մկանների ամրապնդման վարժությունների համալիր՝ հիմնվելով հիվանդի անհատական ​​հատկանիշների և նրա ախտորոշման վրա:

Եվ մի մոռացեք ավելի հաճախ ժպտալ. այժմ դրա համար ևս մեկ պատճառ ունեք՝ ողնաշարի առողջությունը։