Արդյո՞ք սուրճն օգնում է նիհարել. բժիշկները ճիշտ պատասխան են տվել
Սուրճն ինքնին չի օգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։
Գերհզոր հակաօքսիդանտներ պարունակող ըմպելիքը կարող է օգտագործվել որպես նիհարելու միջոց, եթե այն օգտագործվի չափավոր և օպտիմալ ժամանակում։
Ցածր յուղայնությամբ սուրճը օգտակար է օրական 400 մգ-ից ոչ ավելի կոֆեին խմելու համար: Ըմպելիքն ընդունելու ամենաօպտիմալ ժամանակը քնելուց 6-7 ժամ առաջ է։
Եթե ունեք քրոնիկական հիվանդություններ կամ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել սուրճից։
Ըմպելիքը կարող է ձեզ չափազանց նյարդային, դյուրագրգիռ, կախվածություն առաջացնել, առաջացնել մարսողական խնդիրներ, սրտխառնոց, անքնություն և արյան ճնշում:
Քաշի կորստի համար սուրճ խմելու առավելությունները․
Սուրճ խմելը կարող է ճիշտ ռազմավարություն լինել նիհարելու համար, եթե զուգակցվում է առողջ ապրելակերպի և կանոնավոր վարժությունների հետ:
Սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը կխթանի ձեր նյութափոխանակությունը, ձեզ զգոն և ակտիվ կդարձնի և կօգնի ավելի արդյունավետ այրել ճարպերը։
Գոյություն ունի երեք տեսություն, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես է սուրճը օգնում քաշի կորստին.
ախորժակի ճնշում, նյութափոխանակության բարելավում, ճարպերի այրում:
Ահա թե ինչ է կատարվում ձեր օրգանիզմի հետ, երբ սուրճ եք խմում դատարկ ստամոքսին
Մենք բոլորս սիրում ենք սուրճը և տեղյակ ենք դրա օգտակար հատկությունների մասին, բայց կարելի՞ է այն խմել դատարկ ստամոքսին:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ առավոտյան սուրճը դատարկ ստամոքսի վրա հանգեցնում է մարսողական համակարգում աղաթթու կոչվող վնասակար թթվի արտազատմանը:
Այս թթուն խանգարում է մարսողությանն ու սպիտակուցների քայքայմանը, ինչը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել մարսողական տրակտում։ Այս խնդիրները ներառում են աղիների գրգռվածություն, փքվածություն և նույնիսկ հաստ աղիքի քաղցկեղ:
Առավոտյան դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելուց խուսափելու ևս մեկ պատճառ. սուրճը հանգեցնում է կորտիզոլի մակարդակի արագ բարձրացմանը՝ հորմոն, որը պատասխանատու է զգոնության, ինչպես նաև մարմնի ժամացույցի պես լավ կարգավորման համար:
Նման կտրուկ աճից հետո մարմնի կայունացման համար երկար ժամանակ է պահանջվում, ինչը կարող է շատ վնասակար լինել:
Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, արթնանալուն պես սուրճ օգտագործելը կբարձրացնի ստամոքսի թթվի մակարդակը, ինչը կարող է հանգեցնել փքվածության կամ նույնիսկ փսխման:
Սուրճի այս բացասական հետևանքներից խուսափելու և դրա բազմաթիվ առողջարար օգուտներից օգուտ քաղելու համար փորձեք ուտել ինչ-որ բան մեկ բաժակ սուրճ խմելուց առաջ, օրինակ՝ կես խնձոր կամ մի քիչ կաթ ավելացրեք ձեր նախընտրած սուրճի մեջ և վայելեք:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։